Добро пожаловать в увлекательный мир пузиков! Сегодня мы разберемся с тем, откуда они берутся, несмотря на то, что некоторые из нас с ужасом задаются этим вопросом.😖
Давайте начнем с дыхания.😮💨 Видите, вы пытаетесь всегда затянуть живот, занимаетесь упражнениями для пресса или просто перетягиваете свою талию так, что не можешь ни вздохнуть, ни... ну, вы понимаете о чем я. В результате все эти манипуляции вызывают спазм диафрагмы и зажатие лимфатических сосудов, что приводит к набухшему пузику.😖
Не забудем и про питание.🍔 Здесь нет никаких волшебных рецептов! Вы должны есть в пределах своей нормы и стараться выбирать хорошую пищу. Ведь от всей этой гадости ваша кожа становится ужасной, а качество жизни страдает.😖
А что насчет мышц тазового дна?💪🏻 Если они слабые, то пузико будет провисать, особенно внизу. Вот тот самый валик, о котором вы слышали. (
А внутрибрюшное давление?🌬️ Нарушенное внутрибрюшное давление, например из-за постоянно затянутого живота или ношения тугого корсета при тренировке, может раздуть ваше пузо. Не сомневайтесь в этом!
Да, и осанка тоже играет свою роль.🩻 Кто бы мог подумать, что она связана с вашим животом... Но если у вас закрученные плечи, странные лопатки и таз наклонен вперед, то ваше пузо, как ни странно, будет выглядеть выпирающим. (
Также недостаток воды может стать причиной отеков в животе.💧 Если вы мало пьете, то не удивляйтесь, что ваш живот может набухнуть не по-детски.(
Кто столкнулся с такой проблемой, как выпирающий животик?