Ниже список инструментов, как понизить стресс и гормон кортизол, если он повышен. Всегда актуальная тема, не правда ли?
50 способов сбить стресс:
1. Чувствуешь страх - двигайся
2. Рвёт крышу - решай проблемы
3. Хочешь плакать - не держи в себе
4. Нечего есть - закупи базовые продукты
5. Не спиться - глицин, габа, мелатонин
6. Плохое настроение - триптофан
7. Нет денег - предложи свои услуги
8. Боишься будущего - объединяйся
9. Болит голова - пей 2 литра воды
10. Сводит судороги - магний
11. Поругался с родными - помирись
12. Перенапряжение - посмотри сериал
13. Опускаются руки - составь план
14. Не знаешь, что делать - иди по плану
15. Тебя предали - забудь, тебя больше не хотят
16. Упал иммунитет - витамины и бады
17. Тревожность - не пей кофе
18. Болит спина - убери холодный душ
19. Дергаются мышцы - самомассаж
20. Масоны - забей
21. Пугает смерть - сделай то, что хотелось
22. Нет свободы - найди её внутри себя
23. Не путешествуешь - расширяйся
24. Паранойишь - займи мозг учёбой
25. Надоел интернет - почитай книгу
26. Усталость - полежи в горячей ванне
27. Холодные ноги - тазик с горячей водой
28. Болит в теле - грелку в это место
29. Не радует мир - допа мукуна
30. Жить плохо - всегда может быть хуже
31. Никому не веришь - будь человеком
32. Хочешь домой - ты там, где надо
33. Не доверяешь миру - аффирмируй
34. Слишком тяжело - медитируй
35. Мужская слабость - воздерживайся
36. Не подготовлен к кризису - ты не один
37. Боишься перемен - улыбнись им в лицо
38. Не веришь в бога - самое время
39. Надоели новости - выруби телевизор
40. Пьёшь алкоголь - исключи полностью
41. Куришь сигареты - убери
42. Думаешь о смерти - мобилизуйся
43. Овощ весь день - тебя съедят
44. Забиваешь на тело - плохой настрой
45. Нет гигиены - проблемы с кожей
46. Грязные зубы - будешь вырывать дома
47. Нет защиты - купи перцовый баллончик
48. Вокруг хлам - уберись
49. Нет энергии - начни её отдавать
50. Нет работы - работай в 5 раз больше
На всё в жизни есть решение. Если короче: «Не выдумывай. Меньше мыслей в голове и больше дела в ногах!»
Подписывайся на этот дзен канал и на телеграмм, где делаю анонсы подобных статей, чтобы не пропустить их выход и всегда держать себя в тонусе.
Дзен:
