Найти тему
Алексей Белов

КОРТИЗОЛ: 50 лёгких способов сбить стресс и самый главный: «Не выдумывай!»

Ниже список инструментов, как понизить стресс и гормон кортизол, если он повышен. Всегда актуальная тема, не правда ли?

50 способов сбить стресс:

1. Чувствуешь страх - двигайся

2. Рвёт крышу - решай проблемы

3. Хочешь плакать - не держи в себе

4. Нечего есть - закупи базовые продукты

5. Не спиться - глицин, габа, мелатонин

6. Плохое настроение - триптофан

7. Нет денег - предложи свои услуги

8. Боишься будущего - объединяйся

9. Болит голова - пей 2 литра воды

10. Сводит судороги - магний

11. Поругался с родными - помирись

12. Перенапряжение - посмотри сериал

13. Опускаются руки - составь план

14. Не знаешь, что делать - иди по плану

15. Тебя предали - забудь, тебя больше не хотят

16. Упал иммунитет - витамины и бады

17. Тревожность - не пей кофе

18. Болит спина - убери холодный душ

19. Дергаются мышцы - самомассаж

20. Масоны - забей

21. Пугает смерть - сделай то, что хотелось

22. Нет свободы - найди её внутри себя

23. Не путешествуешь - расширяйся

24. Паранойишь - займи мозг учёбой

25. Надоел интернет - почитай книгу

26. Усталость - полежи в горячей ванне

27. Холодные ноги - тазик с горячей водой

28. Болит в теле - грелку в это место

29. Не радует мир - допа мукуна

30. Жить плохо - всегда может быть хуже

31. Никому не веришь - будь человеком

32. Хочешь домой - ты там, где надо

33. Не доверяешь миру - аффирмируй

34. Слишком тяжело - медитируй

35. Мужская слабость - воздерживайся

36. Не подготовлен к кризису - ты не один

37. Боишься перемен - улыбнись им в лицо

38. Не веришь в бога - самое время

39. Надоели новости - выруби телевизор

40. Пьёшь алкоголь - исключи полностью

41. Куришь сигареты - убери

42. Думаешь о смерти - мобилизуйся

43. Овощ весь день - тебя съедят

44. Забиваешь на тело - плохой настрой

45. Нет гигиены - проблемы с кожей

46. Грязные зубы - будешь вырывать дома

47. Нет защиты - купи перцовый баллончик

48. Вокруг хлам - уберись

49. Нет энергии - начни её отдавать

50. Нет работы - работай в 5 раз больше

На всё в жизни есть решение. Если короче: «Не выдумывай. Меньше мыслей в голове и больше дела в ногах!»

Подписывайся на этот дзен канал и на телеграмм, где делаю анонсы подобных статей, чтобы не пропустить их выход и всегда держать себя в тонусе.

Дзен:

Алексей Белов | Похудение