02.07.23 год .
Здравствуйте . Меня зовут Марина. Мне 45 лет.
Большую часть своей сознательной жизни стройнею, потом опять набираю и так без конца. Последние годы стройнела на подсчёте
калорий . В этом году меня скосила болезнь. Два месяца в больнице и 2 дома на больничном. Все это время двигалась мало( сначала тяжело, а сейчас ещё и лень,потому что быстро устаю), принимала( и продолжаю) много лекарственных препаратов , поддалась полному эмоциональному раздрайву и как следствие набрала огромное количество кг. Стало очень тяжело. Скоро возвращаться в профессию ,а она у меня творческая, выходить на работу.
Поэтому пришло время брать себя в руки и скидывать ненавистные кг. Приглашаю вас сделать это со мной!!!🤗❤️
Я уже сказала, что часто худею . В связи с чем постоянно слышу от коллег вопрос, " как ты это сделала"?.
А так как одним словом всего не расскажешь, решила с сегодняшнего дня выкладывать свой рацион питания ,что бы потом была возможность адресовать всех на мою страничку. И там все будет прекрасно видно.
ВНИМАНИЕ: Я выкладываю свой рацион. СВОЙ, рассчитанный на мой вес, мой организм и его потребности. Вдруг кому то это поможет. Ну что, на Старт, внимание, марш.!!! В следующей заметке будет мой стартовый вес. Путь нелегкий и не быстрый,набираюсь терпения и.....
..