Если вы чувствуете, что йога — это ваше призвание, но не знаете с чего начать, чтобы стать инструктором, тогда эта статья для вас!
Начнем с простого.
Шаг 1: направление
Перед тем, как приступить к обучению в качестве инструктора йоги, важно решить, какой стиль йоги подходит именно вам. Выбор стиля, который вы хотите преподавать, является ключевым фактором в поиске подходящей программы подготовки для инструкторов йоги.
Если вы ходите в студию йоги, то наверняка уже знаете, какое направление вызывает в вас отклик. Но не торопитесь, попробуйте и другие виды практик, чтобы получить более полную картину. В конце концов совершенно неожиданно вам может понравиться что-то больше.
Давайте перечислим несколько основных и популярных направлений:
● Хатха йога является одним из самых известных и распространенных видов йоги. Она фокусируется на физических позах, дыхательных упражнениях и медитации. Подходит больше для новичков, так как нагрузка здесь более размеренна.
● Виньяса йога отличается от других видов своей динамикой и связкой движений с дыханием. Она более динамичная и подойдет либо для продолжающих, либо для тех, кто активно поддерживает свою физическую форму.
● Кундалини йога сосредоточена на развитии энергетического потенциала внутри нас. Она включает в себя динамические движения, дыхательные техники, медитацию и мантры с целью осознания и активации кундалини энергии, спящей в основе позвоночника. Техника выполнения в основном быстрая.
● Айенгара йога акцентируется на точности и детализации в выполнении поз, а также использовании реквизита для достижения правильных поз.
Эти виды йоги вы точно встретите практически в каждой студии. Конечно, есть и другие направления, такие как аштанга-йога, бикрам йога, дживамукти йога, горячая йога, инь-йога и другие.
Шаг 2: не только спорт для тела, но и спорт для души
Конечно, йога неотделима от духовного. Хороший инструктор должен обладать знаниями в области философии учения йоги. Основные идеи заложены в йога-сутрах Патанджали, которые состоят из 196 афоризмов. Они содержат мудрые наставления и принципы, которые помогают преодолевать трудности, развивать настойчивость и стремиться к духовному росту.
В этом писании «йога есть читта вритти ниродха» (с санскрита — «йога есть остановка колебаний ума»). Если совсем упростить, то суть практики в том, чтобы избавиться от всего лишнего, очистить свой разум посредством практик.
Из этого следует, что йога — это скорее состояние ума, стремящегося к счастью. И ваша задача, как инструктора (учителя) будет заключаться в помощи интегрировать эти философские принципы в повседневную жизнь учеников: отношения, работу, здоровье и саморазвитие.
Шаг 3: сертификация
В России существует Международный Альянс Йоги (Yoga Alliance International) и некоторые студии запрашивают, чтобы прошедший вами курс обучения соответствовал правилам этой организации. Некоторые курсы обладают сертификацией этого альянса.
На самом деле, это не обязательное условие, но, если вы рассматриваете определенные студии йоги, в которых хотели бы работать, то этот пункт стоит учитывать. А лучше уточнить у самих студий, какие у них условия, так как некоторые готовы брать к себе в штат тех, кто прошел обучение курсов от самих студий.
Даже после завершения обучения на курсах нужно продолжать учиться и развиваться, посещая курсы, семинары и обучающие программы. Регулярная практика поможет вам углубить свое понимание и уверенность в преподавании.
К счастью, сейчас есть большой выбор программ, в том числе дистанционного формата. Это делает ваше обучение удобным, так как можно совмещать его с работой и другими делами. В НЦРДО также имеется online курс переквалификации в инструктора по йоге. За 4 месяца обучения вы получите необходимые знания и документ, позволяющий вести вашу профессиональную деятельность.
Всегда выбирайте себя и то, что вам нравится, совершенствуйтесь!