Доброе утро, мои любимые худеющие и не только🤗 Солнышко с утра светит, позитивчик подвезли, разбирайте🌞🙃
А меня с утра пофилософствовать потянуло. Видимо, выспалась, кот в 4 ура не будил ( я его вчера вечером загоняла, проводила эксперимент, вот он и проснулся в 6.00, удивительно и не мявкал, устал бедняга😉).
Поэтому я позавтракала, (как всегда овсяной кашей и яйцом, правда без масла, оно закончилось) и между сборами на тренировку пришло философское настроение.
Так вот я и подумала, многие из нас, как и я когда-то, мы не понимаем, что значит дойти до конца в похудении, до конечной цели.
Я раньше думала, что просто похудеть, типа скинуть желаемое количество килограммов. Однако, это не так.
Почему огромное число людей набирает эти килограммы снова и снова и "с понедельника" начинает все сначала, как новую жизнь.
Я худею уже 20 лет… - пишут и говорят мне многие. И я их понимаю... Я ведь тоже, это 20 лет делала, по кругу ходила.
20 лет... А если вдуматься, 20 лет жизни… мы занимаемся этим вопросом. Ладно бы мы были стройные, результат ого-го. Но то-то и обидно, что не... нет его результата или килограммов еще больше. И это не возраст или широкая кость...
Почему же так происходит? Почему нельзя взять и похудеть НАВСЕГДА? У меня есть несколько вариантов.
И один из них это то, что в какой-то момент что-то идет не так, и… мы бросаем, не доходим до конца. "Пошло все к черту" - это называется или "гори оно синим пламенем"
Дойти до конца по сути это абстрактная, ничего не значащая фраза. Где же этот конец пути?
Мой вариант такой: дойти до конца в нашем деле - это не только стать стройной, это еще сохранять эту стройность долгие годы.
Это значит не просто похудеть, а всегда думать: "А что будет с моим весом дальше? Через год? Два? Пять?
Путь к стабильному весу лежит через 3 этапа.
1. Снижение веса - у каждого свой срок, но чем медленней, тем лучше)
2. Стабилизация веса - от 3 до 5 лет (чтоб новый вес установился вес, а это подтягивает многие процессы в организме) - и даже тут никто не гарантирует, что вы не наберете вес, но шансы уже увеличиваются
3. Удержание - уже до конца жизни.
Да. Об этом мало кто говорит. Слишком хлопотно этому учить, да и, наверное, не выгодно. Проще пообещать 10 кг за месяц на какой-нибудь супер методике.
Но для вас это не проще. Думаем на перспективу.
Поэтому, раз вы уж приняли решение стать стройной, то идите до конца, не сворачивайте с выбранного пути, не предавайте мечту.
Да, день, когда что-то пойдет не так несомненно наступит…
Не позвольте ему помешать вашим планам!
Всем зожного активного воскресенья без брокколи🥦🙃
Радости и солнышка летнего. И побольше, побольше🌞😎
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который недавно появился в моей квартире)
P. S. Еще мои новые проекты:
@Веселая тренировочка © 2023
@Я знаю: ты сможешь © 2023