Ананас – это сочный и ароматный экзотический фрукт, который привлекает внимание своим ярким вкусом и запахом. В нем содержится множество веществ с полезными качественными характеристиками. Но есть и вред, который он может нанести. Расскажем обо всем более подробно.
Польза ананаса
Прежде всего, ананас может похвастаться большим количеством витамина С. Он известен как сильный антиоксидант. Данный компонент в первую очередь помогает укрепить иммунитет. Также в этом фрукте содержится марганец, который участвует в обмене веществ и помогает поддерживать здоровье костей. Самым ценным веществом является бромелайн. Это фермент, помогающий расщеплять белки и улучшает пищеварение. Этот компонент также обладает противовоспалительным действием. Именно благодаря этому он может помочь при заболеваниях суставов и мышц.
Употребление ананаса сказывается на снижении риска развития патологий сердца и сосудистой системы организма. Фрукт содержит бета-каротин и другие антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и уменьшают риск образования бляшек на стенках сосудов.
Вред ананаса
Не стоит злоупотреблять ананасом, так как он может быть вреден для здоровья в некоторых случаях. Например, он может вызвать аллергическую реакцию. Правда, только в том случае, если человек предрасположен к аллергиям. Также есть вероятность того, что ананас окажет раздражающий эффект на слизистую оболочку рта из-за высокого содержания бромелайна. Но это возможно в том случае, если употребить много фрукта за один раз. В остальном же никакого плохого влияния он не оказывает.