Здоровье очень важная сфера в создании экосистемы жизни. Внедрения оздоровительных пунктов нужно для улучшения качества жизни. Ко мне однажды придёт старость. Стараюсь представить какая она будет, на сколько активное будет проживание в мои зрелые годы.
Сейчас я в процессе разработки огромного раздела о здоровье в экосистеме жизни. В моей таблице есть направления которые готовятся для внедрения в повседнев. Какие-то процедуры для здоровья должны делаться ежедневно, какие-то раз неделю, что-то раз месяц или раз в год.
Требуется время изучить какие-то вещи перед тем как внедрить в жизнь. Например, стоит ли утром пить воду? Какая это будет вода и сколько её надо пить? Набрасываю себе варианты, что можно использовать, потом вхожу в эксперимент, смотрю свою ощущения. Можно какие-то вещи комбинировать, чередовать, делать разнообразие. Сегодня я пью теплую воду, завтра воду с лимонным соком, а на третий день пью воду с мумиё. Сегодня я веду активный день, много хожу, есть физическая нагрузка. Завтра у меня день овоща в мягкой постельке и просмотр Ютьюба.
Образ жизни может меняться и нужно делать экосистему живой, чтобы она подстраивалась под ситуацию в данный момент. У неё могут быть базовые принципы. Допустим, что вода точно должна присутствовать в списке, несмотря на изменения образа жизни. Какая вода и сколько это уже зависит что же сейчас актуально для меня.
Возможно, я хочу поголодать на сухой голодовке. Вода не уходит из базового принципа, просто её употребление отложиться на некоторое время, увеличится интервал между приемами воды. Даже на первый взгляд такая мелочь как питьё воды требует время для внедрения.
Обязательно красивый бокал или фужер, где налита чистая вода. Уже лет 5-ть я пью и готовлю только на качественной воде, с несколькими ступенями очистки. Простое действие превращается не в попить водички, а в эстетичный ритуал с ощущением, что я какая-то возвышенная. Это поднимает настроение, даёт позитивный настрой в течение дня.
Расскажите используете ли вы в маленьких действиях изысканные вещи, чтобы красиво проживать каждый день? Что вы делаете для своего здоровья?