«Хочу, но не могу», «не хватает мотивации», «с этого понедельника не получилось, попробую со следующего»... Пожалуй, нет людей, которые бы начали занятия спортом и не столкнулись бы с данной проблемой. Расскажу вам, как обрести мотивацию и не потерять на пол пути 3.Составьте план тренировок. Лучше всего, если ваш тренер составит его для вас. Это поможет вам добиться наилучших результатов. Если у вас нет тренера, найдите хороший комплекс упражнений, который подойдет именно Вам.
«Хочу, но не могу», «не хватает мотивации», «с этого понедельника не получилось, попробую со следующего»... Пожалуй, нет людей, которые бы начали занятия спортом и не столкнулись бы с данной проблемой. Расскажу вам, как обрести мотивацию и не потерять на пол пути
- Определите свои цели. Спортивная мотивация зависит от ваших целей, будь это наращивание массы или наоборот желание ее приуменьшить, а может вообще подать 100кг. У всех цели разные)
- Найдите подходящего тренера. Обратитесь к тренеру, который будет поддерживать и мотивировать вас. Не пропускайте тренировки, так как лень является одной из основных преград на пути к спортивной мотивации.
3.Составьте план тренировок. Лучше всего, если ваш тренер составит его для вас. Это поможет вам добиться наилучших результатов. Если у вас нет тренера, найдите хороший комплекс упражнений, который подойдет именно Вам.
- И последнее, наверное самое главное - получайте удовольствие. Лучшая мотивация для занятий спортом и фитнесом – это чувство радости и удовлетворения после плодотворной тренировки.