Самое главное правило в похудении это правильный завтрак. Очень важно сбалансировано построить такой приём пищи. Я долго искала способы как надолго чувствовать себя сытой. И нашла самый простой и быстрых способ, это овсяноблин сколько про него уже написано но я не перестану петь ему оды))
Итак для приготовления нам надо 2 ст.л овсяных хлопьев, 2 ложки молока, 2 яйцо Все смешиваем и выпекаем на сухой сковороде под крышкой 5 минут. Калорийность такого блина 188 кал,начинки могут разные как соленные так и сладкие все зависит от ваших предпочтений. Приятного аппетита#худеемлегко#правильноепитание
