Токсикоз - как избавиться

Сразу дам правдивый ответ - никак. Это такое состояние организма, которое нужно просто пережить.

НО можно значительно облегчить свое состояние!

В этой статье расскажу то, что помогло мне.

— Есть то, что просит организм

Только Ваш организм может сам вам сказать, как облегчить себе жизнь.

Мне помогали разные продукты в разные периоды времени: лапша быстрого приготовления, булочки, мишки Барни, твикс, мандарины, детские хлебцы, жареные яйца.

Что касается еды, многие источники в интернете предлагают не вставая с постели съесть сухарик, печеньку, попить водички - у меня это только усугубляло ситуацию. Спасалась тем, что после пробуждения 15-20 минут проводила в ванной комнате, а потом завтракала совсем маленькими порциями.

— Больше времени отдыхать, проводить в лежачем положении

Советую слушать тех людей, которые говорят больше отдыхать во время беременности - я, к своему сожалению (как понимаю уже сейчас), не слушала.

Организм тратит очень большие силы на создание нового человека, пожалейте его.

— Делегировать домашние дела мужу, близким родственникам

Ничего страшного. Не случится, если вы не подметете пол, не помоете посуду, не поставите стирку - есть близкие Вам люди, которые могут вам помочь с домашними делами.

С появлением маленького ребенка дома часто будет бардак, начните понемногу привыкать к новому ритму жизни.

— Качественный сон

Спите, высыпайтесь, дайте организму силы.

Именно длинный качественный сон спас меня от токсикоза. Благодаря тому, что я стала высыпаться, он сошел на нет. Сон длился по 12-13 часов.

— Уменьшите количество выпиваемой жидкости

Пейте меньше воды, соков, морсов.

Очень сильно мучала жажда - я просто боялась много пить, так как вода сразу покидала мой организм не очень приятным способом.

— Моральный настрой

Поймите главное - это временно.

Не стоит корить себя за то, что Вам плохо. Вы создаете новую жизнь - это нелегко, но вы справитесь!

Напоследок хочу сказать - перечитайте ещё раз последнее предложение. Благодарю Вас