И сейчас будет разговор больше не о внутреннем балансе и гармонии, что тоже безусловно важно, а больше о балансе в сферах жизни.
Баланс - самое главное в жизни человека.
Для баланса в жизни необходимо первым делом поделить все свои сферы я/семья/работа - поровну!
Иначе происходит перекос и мы начинаем отщипывать из одной сферы в другую,
например: семье необходимо внимания и поэтому, как правило, женщины скажем так «забивают» на себя и свои желания, чтобы закрыть потребности семьи во внимании.
Чаще всего встречаются ситуации именно у женщин, где они готовы «отщипнуть из сферы «я» в пользу «семья и работа».
Из-за чего со временем формируется «дыра» внутри, чувство опустошенности, будто чего-то не хватает, жизнь сурка и все подобное.
Но не правильно думать, что у вас появится когда-то то «золотое время» для всего того, что ты хотела.
И даже качественно, но раз в неделю закрытая сфера «я» - тоже не катит. Ведь каждый день ты должна выбирать себя, без тебя счастливой - не будут счастливы твои близкие.
Баланс должен быть каждый день и между всеми этими сферами.
Как это сделать?
Возьмите свой день от часа, когда просыпаетесь, до часа, когда ложитесь спать. Поделите день по часам на ровные части на выше перечисленные 3 сферы, проанализируйте сколько времени вы в ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ сейчас тратите на эти сферы. Этим простым методом вы сможете понять, в какой сфере вы урезаете. И в каком направлении вам можно простраивать путь.
Для работающих немного по-другому рассчитывается:
Для начала возьмите так же свой день в часах, из этих часов вычтите, например, 8 часов. Таким образом оставшиеся часы разделите на остальные 2 сферы.
И не забывайте, что «я» такая же важная сфера, где:
урезая время вы когда-то можете потерять себя.