Боюсь это главная ошибка всего человечества. Для многих проснуться утром - очень сложно, на грани невозможного. Есть ли смысл в этом?
На самом деле не обязательно просыпаться раньше всех что бы стать лучше. Встав позже чувствуешь прилив сил и бодрости? Можешь не испытывать вину за то, что не можешь проснуться в 4. Время пробуждения не играет особой роли в построении успешной и счастливой жизни.
Как говорят, существуют люди - жаворонки и совы. Кому то легче проснуться ранним утром, при этом человек будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. У других наоборот. в принципе нет смысла объяснять слишком долго.
На своем примере скажу, очень долго в моей голове жил этот стереотип. Однако получилось проснуться лишь один раз. И да, я бегала утром. Но это не сделало меня счастливой.
Плюс раннего пробуждения в том, что появляется возможность побыть наедине со своими мыслями, не стоит только забывать, - кому то из нас это противопоказано. Не загоняйтесь сильно, это увлекает.
Видимо это все же дело привычки, если взяться за свою жизнь и выполнять что то все 21 день. Вероятность что что то получится намного выше.