1 Межпозвоночная грыжа - как, зачем и почему?
2 Симптомы, профилактика и лечение
3 Совместимость грыж и спорта <3
1 Межпозвоночная грыжа - как, зачем и почему?
Межпозвоночный диск - сам по себе является хрящом, он амортизирует и соединяет позвонки, и грыжа по факту является болезнью такого диска.
Он состоит из ядра и фиброзного кольца, которое равномерно распределяет давление на сам диск, грыжа возникает при повреждении фиброзного кольца
При повреждении фиброзного кольца ядро диска попадает в позвоночный канал, что и называется грыжей. Говоря простым языком фиброзное кольцо - удерживающие устройство при повреждении которого внутренности диска выходят наружу
Грыжа сопровождается болью, которая возникает при давлении на нервный корень, на корень, как раз, и давит, то ядро, которое вылезло наружу
Травмировать диск, вследствие чего образуется грыжа, достаточно просто, для этого хватит избыточной нагрузки на позвоночник, но есть такие вещи, которые увеличивают риск появления грыжи:
- Остеохондроз позвоночник
- Подъём тяжестей
- Ожирение
- Сидячая работа
- Аномалии позвоночника
- Его травмы
2 Симптомы, профилактика и лечение
Профилактическими действиями для предотвращения заболевания диска можно назвать такие действия как:
- Выполнение упражнений направленных на укрепление мышц спины
- Насыщение организма витаминами
- Отказ от подъёма тяжестей
- Зарядка
- Контроль массы тела
- Сбалансированное питание
Это лишь малый перечень, того, как можно обезопасить себя от такого не приятного заболевания
Симптомами уже всё не так просто, ведь они зависят от многих факторов, но основными являются:
- Боль, усиливающаяся при нагрузках
- Прострелы
- Потеря чувствительности конечностей
- Слабость мышц
- Головные боли, головокружения
- Онемение конечностей
Как я и сказал выше симптомы могут зависеть от разных факторов место, размер выпячивания и много другого. На данный момент существует достаточно много вариантов лечения самое банальное - операция, её могут сделать с помощью тонкой трубки — это эндоскопическое вмешательство, или могут провести ламинэктомию удаление элемента, который оказывает давление
Так же для лечения может использоваться вытягивание, грязевые процедуры, физкультура, консервная терапия - эти методы являются основой лечения грыж, и скорее всего физ. Нагрузки можно будет возобновить после реабилитационных процедур
3 Совместимость грыж и спорта <3
К сожалению, о старых тренировках скорее всего стоит забыть, но заниматься спортом можно! При выполнении нескольких условий: консультация с врачом и упражнения не должны причинять боль.
Вы, как и я, скорее всего зададитесь вопросом: у многих небезызвестных спортсменов, культуристов тоже есть грыжи, но они всё также тренируются, но их мышечный корсет невероятно силён и скорее они имеют начальную стадию грыжи, ведь если стадия уже критична всё-таки стоит обратиться к врачам