У человека можно отнять все, кроме одного – последней свободы человека – выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам: выбирать собственный путь.
Виктор Франкл
Все мы уникальны от природы. А тот, кто так не считает, просто ещё не знаком с собой. Это свойство, как сокровище, лежит где-нибудь на дне океана, либо рядом с вами, но обязательно в крепко запертом сундуке, в который вы не заглядываете.
Так поступаем все мы – страшимся своей уникальности, душим яркие проявления личности, поступаем так, как принято в обществе, вместо того, чтобы заглянуть внутрь себя и узнать себя по-настоящему.
Это страшно. Неловко. Непонятно. Но именно это помогает нам подобраться к себе настоящему и обнаружить свою Силу.
Вы себя не знаете, не понимаете, а потому боитесь.
В каждом из нас множество субличностей. Я раньше не понимала, почему я то одна, то другая, стеснялась своей многослойности, инаковости. Думала о том, что подумают обо мне люди, что скажут в глаза и за глаза, боялась критики, осуждения, боялась быть непонятой, непринятой. И потому мы одеваем маски, ведь так спокойнее, так безопаснее – быть как все. Но надо понимать, что люди всё равно видят нас другими и чувствуют фальшь.
И показать свою истинную суть часто страшно. Но будьте смелыми! Будьте настоящими, принимайте себя такой, какая вы есть. Это нормально, вы прекрасны сами по себе, не надо стремиться стать похожей на кого-то другого. У каждого свой путь, своя изюминка, своя уникальность. Отрицая свои негативные или позитивные качества, мы, тем самым, отрицаем самих себя, свою суть.
Раньше я и не замечала, что вся моя жизнь сплошная борьба – с лишним весом, страхом, гневом, тревогой, стрессом, мнением других людей, обстоятельствами. И нескоро я поняла, что любая такая борьба – это борьба с самой собой, а, значит, против себя.
Если вы считаете, что у вас ничего не получится, если вы боитесь начинать что-то новое, менять свою жизнь, если вы смотрите сейчас на меня и думаете: «Конечно, тебе легко говорить, у тебя хорошо получается, ты много чего знаешь, много чего умеешь...», – то хочу вам сказать, что задумка всего этого курса была в том, чтобы показать на собственном примере, что всё возможно.
Весь курс – пример моего личного роста.
В первых уроках я рассказывала историю своей жизни – как я работала совершенно в другой сфере и по другой специальности. Первое образование у меня – юридическое, и когда я ушла с работы, я понимала, что последние 20 лет моей жизни, включая учёбу в специализированном ВУЗе, была связана только с одной госструктурой. Но в этой профессии я выгорела безвозвратно. И я не знала другой жизни. Я не понимала, как вообще выходить в другую жизнь, как ее планировать, как быть самостоятельной, как жить, не исполняя чьи-то приказы, а думать своей головой, брать ответственность за свою жизнь на себя. Чем заниматься? Куда пойти? Как зарабатывать?
Я обучилась, освоила несколько профессий – СММ-менеджер, копирайтер, таргетолог и помогаю людям продвигаться в соцсетях. В 40 лет я снова поступила в институт и получаю высшее образование. И я нашла себя. Мне всегда нравилась психология, я увлекалась ею с детства, изучала ее для себя, прошла немало часов личной терапии с разными психологами, но никогда не допускала мысли о том, что я буду заниматься психологией профессионально. Я никогда не думала о том, что это реально, исполнимо. Что реально на пятом десятке жизни получить второе образование, что возможно помогать людям на том уровне, на котором это делают профессионалы.
Когда я работала с клиентами в соцсетях, я заметила одну особенность: люди не могли продвигаться не потому, что у них не хватало знаний о процессе продвижения, а потому что они боялись это делать.
Так родилась идея создания этого курса: одна часть – обучение продвижению, вторая – психологическая поддержка в этом нелегком деле.
А в итоге этот курс получился двойным примером. Когда я написала его структуру, заблокировали Нельзяграм, а часть о продвижении как раз была именно о нем. Пришлось всё бросить и срочно осваивать другие соцсети, переводить продажи клиента в них. Затем на основе полученных знаний и опыта я прописала новую часть о продвижении и 10 месяцев назад начала записывать видеоуроки. Запланировала создать курс за 2 месяца.
И вот примерно после седьмого урока произошёл жестокий откат. Почему? Потому что выгорела эмоционально, загнала себя. И я поняла, что не проработала себя до конца. Перфекционист тут же сказал во мне, что я не могу обучать людей тому, что не освоила сама, не могу быть сапожником без сапог. Я сама не доверяю психологам, которые не умеют решить в своей жизни те проблемы, с которыми к ним приходят клиенты. Нельзя накормить других, если твой собственный стол пуст.
И вот, через полгода, после дополнительной работы с собой, я записала восьмой урок, а за ним постепенно и все остальные.
И сейчас уже не стыдно и совершенно не страшно рассказывать вам о своих провалах. Пусть этот курс будет для вас живым примером того, как человек способен работать над собой, над своими травмами и ограничениями. Каждый урок этого курса о тех проблемах, которые я сама лично прожила и проработала в себе. Ведь часто бывает, что такая проработка может занять многие годы, а иногда и всю жизнь. Потому что мы не превращаемся за одно мгновение из гусеницы в бабочку, как бы этого ни хотелось. Наши негативные установки и убеждения, страхи и травмы мы копили годами, десятилетиями, и нет волшебной таблетки, с помощью которой можно было бы за одно мгновение от них избавиться. Всё равно рано или поздно всплывает что-то новое или давно забытое старое. Поэтому я показала вам на собственном примере, как можно отслеживать в себе такие моменты, заниматься саморефлексией, прорабатывать это и двигаться дальше.
Не поленитесь, вернитесь к первому уроку, а лучше к вводному. Он записан 10 месяцев назад. Посмотрите на то, как я менялась в течение этого времени, как я стала держаться в кадре, как говорить, какой стала подача материала. Есть разница? Я окончательно прорабатывала страхи критики, негативной оценки, закрепляла результат на практике. От урока к уроку я росла и развивалась вместе с вами.
На полпути я потеряла хвостик в виде той части курса, в которой я учила продвижению. Перфекционист бился в конвульсиях, но я его победила. Нужно уметь отпускать вещи, которые стали для тебя неактуальными. За это время я поняла, что в современных реалиях обучение продвижению – утопия. Всё слишком быстро меняется, соцсети выстраивают всё новые алгоритмы, да и пропал интерес. Психология заполнила без остатка мою жизнь и всё свободное время. Итак, с одной стороны, я победила самосаботаж и довела курс до финального урока, с другой – смогла отпустить всё то, что не нужно. Я перестала бояться ошибок – я считаю их своим опытом, своими учителями.
Не стоит ждать, что придет кто-то умный и сильный, исправит нашу жизнь и сделает нас счастливыми. Это наша жизнь, и мы сами делаем ее такой, какой хотим именно мы.
Лично для меня развитие – это непрерывный процесс принятия себя, бережный процесс расставания с ненужными, отжившими установками, процесс раскрытия своего потенциала.
И пусть для кого-то мы кажемся непонятными, странными и даже неудобными – мы не должны всем нравиться. Я не хочу быть удобной, я хочу быть живой и проживать свою жизнь так, как я сама считаю нужным.
И важно быть благодарными родителям за то, что они дали нам жизнь и возможность расти и развиваться, родным и близким – за любовь и поддержку, а врагам и недоброжелателям – за ценные и важные уроки, благодаря которым и происходит наш личностный рост.
Какие бы ни наступили времена, как бы трудно и сложно ни было, самыми стойкими и сильными всегда были, есть и остаются женщины. На нас держится все. Мы делаем этот мир лучше и добрее. Наполняем его любовью, счастьем и гармонией.
И пусть сегодня неспокойно в нашей жизни, а будущее страшит своей неизвестностью, это только закаляет нас. Пришло время расставлять приоритеты, быть мудрыми, слушать себя, свою интуицию и внутренний голос. Мы справимся. Все будет хорошо.
Помните, что сила в нас самих. Я верю в вас, и вы поверьте!
_________________
Основной видеоурок здесь:
Предыдущие уроки курса можно посмотреть по ссылкам:
Вводный видеоурок. Психологическая поддержка.
Конспект к уроку.
Урок 1. Психологическая поддержка. Что нужно для того, чтобы изменить свою жизнь?
Конспект к уроку.
Урок 2. Психологическая поддержка. ПОЗНАЙ СВОЙ СТРАХ.
Урок 3. Страх оценки.
Конспект к уроку
Урок 4. Синдром отложенной жизни.
Конспект к уроку.
Урок 5. Медитация или как найти ресурс и уверенность в себе.
Приложение к уроку.
Урок 6. Синдром самозванца.
Конспект к уроку.
Урок 7. Перфекционизм.
Конспект к уроку.
Урок 8. Ограничивающие, негативные установки и убеждения. Самосбывающиеся пророчества. Выученная беспомощность.
Конспект к уроку.
Урок 9. Страх неудачи. Страх неизвестности. Страх будущего.
Конспект к уроку
Урок 10. Двое: я и моя тень. Страх своей силы, яркости, успеха.
Конспект к уроку
Урок 11. Хэйтеры, тролли и прочие фантастические твари. Стирание границ в онлайне. Критика, непонимание и сопротивление близких.
Конспект к уроку.
Урок 12. Страх камеры.
Конспект к уроку.
Урок 13. Откаты. Эмоциональное выгорание. Самосаботаж. Прокрастинация.
Конспект к уроку.