Как поднять самооценку? Куда и откуда она падает?
Видели эти самые фотографии в соцсетях, где стоит девушка с цветами, при этом 100500 разных ракурсов, а суть одна. И таких фото наберется с десяток точно. Это говорит о прямом желании доказать всему миру "Я достойна!" Посмотрите! МНЕ МОЙ мужчина подарил цветы, цветочки! МНЕ! Оговорюсь, что человек, для которого норма получать подарки, не кичится и не выставляет это на показ.
Подобное поведение - признак низкой самооценки. Откуда она берется? Еще с момента зачатия ребенка, но сегодня пропущу этот этап и перейду к более понятному. Само - себя, оценка - ценю. Хорошо или плохо? Ведь у оценки всегда есть критерий, который сначала закладывают нам родители, потом социум, и в дальнейшим мы успешно подкрепляем уже сложившееся мнение о себе разными моментами жизни.
Когда человек рождается, он не знает какой он, красивый или нет, какашка или с нимбом на голове, талантливый или бездарный (хотя нет бездарных людей, есть нераскрытый потенциал), его начинают характеризовать люди: Ой, Вера! Какая у тебя красивая дочь! Уберите своего паршивца, он испачкал мое платье! У тебя руки - крюки! Какая ты у меня талантливая, какой красивый рисунок! С вашей девочкой что-то не так, она ниже и меньше своих сверстников, покажите ее врачу. Ну, вы поняли) И все это ребенок, предположим, Боря, матает на свой ментальный ус, потом обрастает комплексами и идет с богатым багажом вперед в "счастливую жизнь", где совершает действия из подсознательной установки "Я паршивый рукожоп, который все портит. Ничего не получится"
А детки, которым повезло больше нашего Бориса, выросшие в состоянии добра, любви, изобилия, с полной уверенностью, что они красивые, их принимают и любят, делают свои дела из состояния "Все получится"
Есть подводные камни и у того и у другого случая. Боря, прошел воду, огонь и медные трубы еще в детстве, в принципе, он готов к трудностям жизни, они его не удивляют. Его задача найти "где он тормозит", что нужно проработать, чтобы очистить свои трубы от грязи и начать двигаться к просвету. У залюбленных и захваленных детей есть риск того, что они не готовы к тому, что мир может их отвергнуть, и они не понимают, что с этим делать, как пережить трудности бытия, не растеряв свое божественное дитя. Что делать? Возможно, я сейчас скажу банальную вещь, но везде нужен баланс. Мы люди - сочетание добра и зла. Я побаиваюсь абсолютно добрых, невинных, спокойных людей, потому что в каждом есть базовый набор злости, гнева, зависти, сравнений, недовольства. Если этого нет, значит просто подавили и не хотят чувствовать весь спектр жизненных удовольствий. Но не об этом, опять ушла от темы. Бывает, что тема цепляет другую, и несет))
Так вот, что делать? Давать детям жить, исследовать, ошибаться, бить шишки, падать-вставать, но никогда не критиковать личность ребенка. Например: Ты идиот! Зачем ты кинул таракана в борщ? - окорбление личности. Дорогой, я расстроена, что ты кинул таракана в борщ, теперь его нельзя есть. Зачем ты это сделал? - сказали о своих чувствах, что вас расстроило именно действие, а не сам ребенок. Возможно, он хотел помочь и сделать борщ вкуснее, из добрых побуждений, а его резко оборвали. Оп, шрамчик "Когда я хочу причинить добро - на меня орут"
Если в детстве критиковали именно вас и теперь вы жертва низкой самооценки, значит ее надо поднимать. Причем постепенно, пока планочка не повысится до нужного предела. Например: утром принять решение, что "я красивая" и проживать день их этого состояния, везде находя подтверждение. Незнакомец улыбнулся, побибикал, мужчина вам дверь открыл, муж поцеловал. Что угодно! Минимум 5 подтверждений. Записывайте их, поделайте хотя бы дня 3 и увидите, как постепенно ваше мнение начнет о себе меняться. Куда фокус внимания - туда и энергия.
Понятно, что это лайтовый вариант и с подобными программами надо работать более глубоко, чтобы стереть их перезаписать на чистый лист. Но это прекрасный способ, привести себя в ресурсное состояние, попробуйте!
А если хотите больше техник на проработку разных программ и себя-исследования, подписывайтесь на мой телеграм-канал t.me/...ayo Там все про самоценность, самость, любовь, отношения к себе и миру. Живые истории и общение. Всем добра!:)