Постоянно снятся печеньки, конфетки и булочки во время диеты? Не волнуйтесь, вы не одни такие! Для меня, как заядлого сладкоежки, вообще диета была сущим кошмаром.
И вот не так давно ходя по рынку облизываясь на пахлаву, один продавец дает мне попробовать орех макадамия. Я была в шоке!
Купив полтора килограмма я прибежала домой и начала гуглить что же это за орех, моему счастью нет предела!
Сегодня хочу поделится с вами всеми преимуществами, которые даёт этот орех, особенно для тех, кто борется с лишним весом.
1. Очень похож на ваниль.
Для меня это оказалось самым огромным преимуществом. Я смогла заменить сладости буквально 5 такими орешками.
2. Полезен для головного мозга.
Макадамия содержит омега-9 жирные кислоты, витамины группы В, которые способны улучшить память, качество миелиновых оболочек, повышает работоспособность.
3. Улучшает ЖКТ.
Орех обладает большим количеством растительных волокон, что способствует поддержанию микрофлоры кишечника.
4. Полезен для кожи и волос.
Только недавно для себя открыла, что во многих дорогих шампунях и кремах содержится масло макадамии. Примерно после 2-х месяцев как я начала ежедневно кушать пару орешков, у меня наконец-то перестали выпадать волосы и улучшилось состоянии кожи.
Перечислять все полезные свойства макадамии не хватит и одной статьи, но для себя я поняла – это золото, если хочешь оставаться стройной и здоровой!
Этот орех стоит в районе 1000 рублей за килограмм, в некоторых местах может быть и дороже, согласна, не самый бюджетный вариант.
Но! Его и не нужно употреблять в больших количествах, орех крайне калорийный (больше 700 калорий на 100 грамм), большая часть из которых –полезные жиры.
Я съедаю не больше 8 штук каждый день, думаю больше и не нужно.
На заметку! Если вы будете приобретать, обратите внимание, чтобы вам так же дали специальный ключик для раскалывания ореха, скорлупа крайне твердая, устанете колоть.