Не так давно жизнь поставила нас в такие условия, когда пришлось примерить на себя роль одиночки: вынужденная изоляция, дистанционная работа… Многие потренировались и поняли, подходит им это или нет. Но одно дело, если ты сознательно выбираешь этот путь, а другое – когда оказался в такой ситуации вопреки своей воле.
«Вы разведены, вас бросили? Значит, вы неудачник», - считают люди вокруг… Но ведь это всего лишь никчемные стереотипы! Постоянное физическое присутствие другого человека не гарантирует избавления от одиночества, а зачастую усиливает это гнетущее чувство. Умение жить наедине с собой - это признак зрелости, самодостаточности и душевного богатства. Одиночки - не отшельники, на них нет «венца безбрачия». Эти сильные женщины и мужчины смело идут по жизни, приветствуя общество других, но не опираясь на партнера, как на костыли.
Думаю, каждому, кто сталкивался когда-либо с одиночеством в разных проявлениях (разрыв отношений, развод, увольнение и т.д.), будет интересно прочитать книгу «Одиночка. Открой для себя удовольствие быть наедине с собой» Сильвии Конгост.
Автор книги — опытный психолог, что подтверждается примерами из её практики. Она рассказывает о своём опыте одиночества и формулирует мысли, которые кому-то могут показаться тривиальными, но мы знаем, что всё гениальное - просто. Иногда, чтобы осознать и принять мысль, её нужно несколько раз прочесть в разных источниках. Автор очень доступно всё излагает, и чувствуется её заботливое отношение к читателю. В конце книги есть приложение с практическими упражнениями по визуализации эмоций.
Сильвия Конгост пишет:
«Когда мы говорим о страхе одиночества, то зачастую связываем его с тем, что физически мы одни в этом мире. Мы ощущаем это, будто бы речь идет о чем-то таком, что никто не способен вынести. Будто нет никого, к кому мы могли бы почувствовать привязанность, с кем могли бы завязать отношения или разделить столь необходимую нам любовь. Совершенно сами того не осознавая, в рамках концепта страха одиночества мы обычно боимся взаправду только одного – не иметь пары.
На самом деле мы боимся не быть одинокими, а не иметь пары».
Мы можем быть счастливы и в одиночестве. Мы должны быть счастливы в одиночестве, иначе не сможем получать от жизни удовольствия, говорит автор. Для этого нужно набраться смелости, отбросить ненужные знакомства и заглянуть внутрь себя. Научиться быть одиноким - значит вернуться к самому себе.
«Когда человек сталкивается со своими страхами и бросается в одиночество, понимая, что он в состоянии быть одиноким и чувствовать себя при этом отлично, то он становится самим собой, расслабленным, излучающим свет и настоящим».
Сильвия Конгост написала настоящий гимн во славу свободы и независимости и есть веские причины прочитать эту книгу:
- В книге развенчиваются стереотипы и устоявшиеся ассоциации одиночества с бедами и неудачами и подчеркиваются все достоинства и сила одиночек.
- Автор мотивирует тех, кто остался без пары, увидеть множество новых возможностей, но при этом не впадать в другую крайность и не отказываться от перспектив найти близкого человека.
- Это идеальная книга для поднятия самооценки и обретения гармонии с собой и окружающим миром.
Книга помогает понять, что автономное существование имеет множество плюсов и подходит большому количеству людей, а они вместо этого следуют социальным догмам и проживают жить несчастливо. А жить надо счастливо! И этот факт автор вполне научно обосновывает.
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!