Все люди имеют психику, а значит могут быть психологические проблемы. Часть этих проблем люди решают сами, часть остаются нерешенными, о некоторых даже не подозревают.
Важно понимать, что у каждого человека своя реальность – одни и те же события могут восприниматься по-разному.
К психологу чаще всего обращаются условно психически здоровые люди. Почему «условно здоровые»? Потому что «психологическая норма» достаточно размытое понятие и на 100% психологически здоровых людей не бывает. Поэтому поговорим о людях с более менее здоровой психикой.
У человека есть три базовые сферы жизни:
- отношения с другими (дружба, любовь, семья);
- сфера социальной активности (учеба, работа);
- увлечения, хобби.
Эти сферы должны быть заполнены. Если где-то пробел или провал, то человек не чувствует себя удовлетворенным своей жизнью.
Поэтому к психологу обращаются по вопросам:
- повысить самооценку и уверенность в себе, принять себя, свое тело;
- понимание самого себя, своих чувств и эмоций, обрести внутреннюю опору;
- психологический кризис или психологическая травма, возрастные кризисы;
- помочь разобраться в отношениях (с родными, с противоположным полом, с коллегами), созависимые отношения, повторяющиеся сценарии в жизни;
- выгорание, вопросы по профессиональной и личной реализации;
- трудности в принятии решений;
- апатия, отсутствие энергии, страхи, тревога;
И другие жизненные вопросы.
Но проблема точно не будет решена, если клиент приходит с уверенностью, что психолог все за него решит, даст отличный совет, в общем навангует удачу.
Возможно, многих сейчас огорчу, но результат от сессии полностью лежит на клиенте. Психолог отвечает только за процесс.
Главный инструмент работы – это личность психолога и уже потом методы, техники.
Консультант не лечит, не занимается коррекцией, не учит, не судит, не проповедует, не советует, не передает житейский опыт. Он погружается во внутренний мир клиента и переживает вместе с ним его ситуацию.
Работа психолога заключается в следующем:
- помочь людям жить более эффективно, более полно реализовывать себя;
- обеспечение поощрения и эмоциональной поддержки;
- внимание к переживаниям клиента;
- определение ресурсов клиента для решения проблемы;
- предоставление клиенту психологической информации;
- изменение отношения к проблеме;
- повышение ответственности клиента за свою жизнь;
- укрепление психического здоровья;
- при работе с психологом клиент приобретает новый опыт, чтобы затем перенести его во внешний мир.
В общем, обращаясь к психологу не нужно ждать «волшебной таблетки», которая полностью изменит вашу жизнь. Ваша жизнь только в ваших руках, и никто и ничто не вправе за вас решать какой она будет. Психолог помогает приоткрыть дверцу к вашим внутренним ресурсам и познакомить вас собой, но последнее слово, решение что-то изменить в своей жизни принадлежит вам.
Удачи!