Рождение ребенка — значимое событие в жизни женщины и мужчины. Появление в семье малыша вызывает ощущения счастья, трогательного умиления, знаменует новый этап жизни, но в то же время возлагает на родителей огромную ответственность, что оказывает сильное влияние на психику как женщины, так и мужчины.
Что происходит с женщиной
Период беременности и непосредственно сами роды – это уже огромный стресс для женского организма. В это время меняется ее физиологическое состояние и происходят сложные психологические метаморфозы. Ей предстоит познакомиться с ролью матери и в то же время оставаться любящей и заботливой женой для своего мужа.
В период беременности и родов в организме женщины происходят сложные гормональные изменения, что может привести к перепадам настроения и эмоциональным всплескам. Также на психологическое состояние женщины влияет набор веса и изменения фигуры, она может ощущать себя менее привлекательной, что снижает уверенность в себе. Также женщина осознает, что в первые месяцы жизни ребенок остро нуждается в ней, что несёт сильную эмоциональную и физическую нагрузку.
Многие из перечисленных факторов несут риск развития послеродовой депрессии.
Что происходит с мужчиной
В свою очередь мужчина должен принять роль отца, защитника для ребенка, но в то же время остаться любящим и заботливым мужем. Мужчина чувствует огромную ответственность, поэтому испытывает не менее сильные эмоциональные переживания, однако, в силу особенностей мужской роли и психики склонен сохранять их внутри себя.
После родов мужчине может не хватать внимания жены, иногда даже возникает острое чувство ревности, что малыш получает больше времени, ласки и заботы.
Также может возникнуть чувство вины по поводу отсутствия ярких чувств любви к ребенку. Это нормально, ведь у матери любовь к ребенку начинает формироваться намного раньше, еще в период вынашивания, а мужчина начинает впервые осознавать себя отцом только после родов.
Как избежать выгорания и непонимания?
Острый стресс и напряжение после родов постепенно могут перейти в хроническую усталость для обоих родителей. Ритм жизни полностью меняется и это вызывает эмоциональные переживания вплоть до раздражения, злости, обиды и депрессии. Нехватка сна, взаимные претензии и ссоры только усугубляют обстановку. Поскольку женщина намного быстрее принимает роль родителя чем мужчина, это может привести к увеличению дистанции между супругами.
После родов отношения супругов подвергаются серьезному испытанию, которое важно пройти с достоинством.
Как помочь себе бесплатно в домашней обстановке?
Для отношений полезно вовлечение мужчины в процесс по уходу за ребенком и его воспитания. Это поможет быстрее ощутить роль отца, сформировать эмоциональную связь с ребенком, почувствовать к нему любовь и не дистанцироваться от супруги.
Не стоит замалчивать обиды, когда кто-то из супругов чувствует себя ущемленным в вопросах воспитания ребенка. Если установки и видение семьи в этих моментах не совпадают, следует обсуждать их и приходить к общему компромиссу, который будет наиболее полезен для ребенка.
Важно сохранить близость между мужчиной и женщиной, поэтому не стоит все время концентрироваться только на ребенке. По возможности необходимо устраивать время друг для друга, романтические вечера и конечно давать друг другу возможность побыть в одиночестве и отдохнуть.
Если собственных сил не хватает, чтобы справиться со сложным периодом после рождения ребенка, рекомендуется обратиться к психологу. Да, быть родителем – сложная задача, но вполне выполнимая, если действовать сообща и заручиться поддержкой друг друга!