Как справиться со страхами и паническими атаками?
Советы регрессолога
У большинства людей есть какие-то страхи или даже фобии. Статистика показывает, что всего лишь 7% людей не испытывают немотивированных страхов. Хорошая новость в том, что их можно преодолеть.
Давайте разберемся более подробно, что такое страх. С биологической точки зрения страх — это защитный механизм. Он есть у всех высокоорганизованных организмов и позволяет избегать опасности и гибели. Если кто-то заявляет, что ничего не боится, это означает, что у человека дисконект с собственными эмоциями, либо он зачем-то врёт.
Есть разные виды страхов👇
1. Биологический страх: реакция на природные катастрофы (землетрясение, наводнения, цунами), агрессию людей и животных.
2. Социальный страх: безосновательный страх нахождения в социуме, страх публичных выступлений, выглядеть глупо, страх перемен, неудач в глазах других людей. Часто берёт начало в роду и прошлых жизнях.
3. Экзистенциальный страх: боязнь замкнутых пространств, смерти, будущего, отсутствия контроля, бессмысленности жизни. Сюда же относятся панические атаки. Практически всегда идет из рода и прошлых воплощений.
Все страхи, которые я перечислила, нормальны и даже полезны. Например, страх бессмысленности жизни побуждает человека работать над улучшением качеств личности и жизни, развиваться, идти вперёд, работать со своим негативным кармическим, родовым и детским багажом.
Однако любой страх может перерасти в патологический. Это когда страх перестает быть механизмом защиты и превращается в панику и навязчивую фобию.
Если вы не можете контролировать свой страх, он уже патологический. Страх не должен управлять нашими действиями. С таким страхом нужно работать, потому что он часто действует в обход сознанию, накладывания ограничения на жизнь.
Например, страх заводить знакомства приводит к отсутствию друзей и знакомых, мешает в построении карьеры, отношений.
Страх влияет на тело и проявляется как учащенное сердцебиение, дыхание, повышение давления, спазмов кишечника, желудка, мочевыделительной системы, кровь приливает к мышцам, расширяются значки. Если всё это происходит на ровном месте, мы имеем дело с паническим состоянием.
Организм мобилизуется вхолостую и какое-то время работает в режиме повышенной готовности. А это приводит к хроническому ощущению страха, выгоранию, усталости.
Конечно, это опасно для здоровья. Повышенная выработка кортизола приводит к нарушению обмена веществ, в частности, к ожирению. Психика тоже не выдерживает, могут начаться депрессия, нарушение сна, психосоматические болезни.
Со страхом нужно работать. Если вы очень давно не можете победить свой страх, приходите на регресс. Как я уже писала, часто страх идет из прошлой жизни, из рода, он мог появиться во внутриутробном периоде или даже при родах. Соответственно, работать с ними нужно в этот самый момент. В регрессе это возможно.
#ira_po_ty_storony
#ira_введениеврегрессию
Вопросы?