Продолжаем рассказывать о практиках релакса при занятиях музыкой:)
Физическая релаксация:
В процессе обучения музыке вы можете научиться контролировать своё дыхание, особенно при игре на духовых инструментах или пении. Это помогает расслабить тело и улучшить состояние покоя.
Обучение в радость:
Музыка - это также источник радости. Процесс обучения и достижение новых результатов приносят удовлетворение, что повышает уровень эндорфинов – гормонов счастья, способствуя снижению стресса и общему ощущению релаксации.
Откройте для себя волшебство музыки и используйте её как средство релаксации. Это может стать замечательной практикой самозаботы и методом для укрепления своего психического здоровья. Пусть каждая нота, которую вы играете, помогает вам достичь мирного состояния ума и души. Желаем умиротворения и спокойствия вашему внутреннему миру через музыку, друзья!