Про борьбу с ленью не говорит разве что ленивый.
Давайте разберемся что такое лень событийно.
Нужно что-то сделать важное, но нет на сил, внимание постоянно переключается на что-то другое, что не приносит результата, но от чего ставится немного легче и спокойнее. Посмотреть ютубчик, поболтать с приятелем, покушать или полистать ленту ВК.
Так почему же нет сил и желания делать то, что будет намного полезнее?
Во-первых.
Психика. Все что мы делаем или планируем сделать всегда проходит внутреннюю проверку на успех. Если мы когда-то в жизни уже делали ошибку в этой сфере и не исправили ее, то происходит психологическая травма разной степени тяжести. Если в отношениях мы получали отказ, то всегда страшно с кем-то знакомиться после этого, после сильного провала в бизнесе всегда тяжелее стать на ноги, чем если бы это было с "нуля", после увольнения с работы часто бывает тяжело идти на собеседования, потому что кажешься никому не нужным.
Во-вторых
Энергия. Все что мы планируем делать проходит энергетическую проверку. Наш мозг потребляет 25% 'ресурсов всего организма. Когда мы пытаемся сделать шаги по изменению своей жизни, то он просчитывает последствия на много шагов вперед и пытается зарезервировать эту энергию заранее. Когда видит, что этих ресурсов нет, то он выдает ответ "может как-нибудь в другой раз"/
В-третьих.
Биохимия. Наш мозг работает как банк. Он всегда выдает кредит на счастье вперед. Например, мы запланировали какой-то грандиозный проект в своей жизни и сделали первый шаг и моментально вырастают крылья за спиной, появляется азарт и энтузиазм. На этой волне все происходит во много раз легче и быстрее. После завершения проекта обычно наступает эмоциональное плато или яма. Через некоторое время организм восстанавливается и можно опять двигать горы.
Так вот, азарт и энтузиазм - это чистая биохимия, мозг выбрасывает в кровь коктейля из нейромедиаторов - веществ помогающих быстрее мыслить и принимать решения, блокирующих страх неудачи.
Многие люди в рутине своей жизни часто забывают о том как восстановить свою биохимию и живут в состоянии эмоциональной ямы. Понятно, что в таком состоянии ни о каких великих свершениях речи идти не может. Сходить на работку, поесть, полайкать ленту и доползти до кровати.
Примерно такие неприятные вещи скрываются за банальной ленью - психотравмы, низкий уровень энергии и здоровье "на грани".
Тему лени и личной силы разобрали на последнем дыхательном эфире