Что делать, если после года у ребенка испортился сон?
В этой статье разберемся, что происходит со сном ребенка после года и развенчаем популярные мифы и ожидания о сне малыша в этом возрасте. Поехали!
На возраст одного года возлагается много надежд. Младенчество заканчивается, и многие мамы ждут, что:
- ребенок начнет спать всю ночь или сильно сократится количество ночных пробуждений;
- будет легче укладывать, получится уйти от укачиваний и других плясок вокруг сна;
- ребенок начнет резко меньше прикладываться к груди;
- ребенок уйдет в свою кровать;
- дневные сны ребенок начнет спать один и без продлений грудью.
Мы вас разочаруем: один год — это вовсе не тот возраст, когда ребенок «перерастает» проблемы со сном. Если ребенок тяжело засыпает, вы вынуждены качать его или создавать множество условий для сна, если вы не можете отойти во время дневного сна — в один год ничего не изменится. Причину плохого сна нужно искать далеко не только в организации сна, но в уходе и воспитании в целом, в состоянии здоровья, в психоэмоциональной обстановке.
Как меняется сон с возрастом?
- Если все ок с уходом, а у ребенка все ок с доверием к миру и маме, то в период с 9 до 15 месяцев ребенок начинает спать весь длинный дневной сон без продления и без мамы под боком.
- В период с 2 до 3 лет (чаще всего около 2,4 лет) ребенок начинает намного реже просыпаться ночью или даже начинает спать всю ночь напролет. До этого возраста его организм просто не готов.
- С 8-9 месяцев вы можете начинать отлучки от ребенка на дневной сон (только правильно их организуйте).
- С 1,5 лет можно начинать ночные отлучки.
- С 1,5 лет сосания груди остаются только вокруг снов.
- С 1 года начинается процесс отселения ребенка в его собственную кровать, однако окончательный переезд состоится только примерно к 3 годам.
Возможные причины проблем со сном после года и их решения:
1. В периоде от 6 до 18 месяцев у ребенка обостряется чувствительность к позывам к мочеиспусканию. Вы не высаживаете ребенка? Тогда вы можете и не понять, что он вертится ночью и постоянно хватает грудь именно из-за дискомфорта перед мочеиспусканием. Это очень важный этап созревания мозга перед «сухой» ночью.
Решение: освоить ночные высаживания.
2. Есть проблемы со здоровьем, например, железодефицитная анемия (ЖДА). До 6 месяцев ее в принципе невозможно диагностировать, а вот если у вас была анемия во время беременности, а потом исключительное ГВ, то обязательно сделайте ребенку скрининг. Частые просыпания в первой половине ночи — верный спутник ЖДА. Другие проблемы со здоровьем тоже могут проявиться у подросшего ребенка.
Решение: наблюдайте ребенка у хорошего внимательного врача, желательно в холистическом подходе, чтобы не лечили «отдельно сон, отдельно голову, отдельно живот». В организме все взаимосвязано.
3. Ребенок плохо ест перед сном. В год прикорм уже имеет существенное энергетическое значение, поэтому просыпания могут быть из-за банального голода.
Решение: поработайте над пищевым интересом ребенка и предложите ему сытный ужин незадолго до ночного сна.
4. Конечно же, ошибки ухода и следующая из них тревожность могут нарушать сон.
Решение: наладить уход в парадигме ЕМ.
5. У мамы завышенные ожидания: она ожидает, что ребенок «вырос» и начнет спать всю ночь, хотя реально ребенок для этого созревает к 2,5-3 годам.
Решение: сравнить сон ребёнка с возрастной нормой в ЕМ и смириться, если все в рамках нормы.
Итак, самое важное со сном ребенка после года — не питать завышенных ожиданий и грамотно наладить уход. О том, как это сделать, мы подробно рассказываем в наших курсах и лекциях, а также на личных консультациях.