Очень модное и от того уже заезженное слово прокрастинация и всем столь знакомое слово лень - это одно и то же или в этом все же есть разница?
Давайте начнем с простого и родного слова - лень. Когда тебе не хочется и ты не намерен делать что-либо, при чем это не связано со стрессом. Ты просто хочешь отдыхать, не тратить свою энергию и силы, не заниматься вообще какими-либо делами. Вот это явление и называется лень! Есть ученые, которые делят лень на два типа: прирожденная - свойство личности, выраженное слабоволием и инертностью; случайная - временное состояние, вызванное ситуациями или обстоятельствами, что и является прокрастинацией.
Лень это когда я не хочу НИЧЕГО делать: нужно, не нужно... не хочу и все! Я лучше пойду поваляюсь или фильм посмотрю
Теперь поговорим о модном слове - прокрастинация. Это склонность откладывать важные дела на потом, занимая себя другими делами, тем самым доводя до жизненных проблем и даже неприятным психологическим последствиям. Приближаясь к дедлайну человек в прокрастинации чувствует нарастание тревоги, стресса и чувства вины, зная, что он весь в делах и заботах, а нужное и важное дело он так и не начал делать!
Прокрастинация это когда ты занят всем, чем угодно, но не нужным, важным и срочным делом. Ты его сделаешь, но ПОТОМ!
А что чаще всего у тебя? Я бывает страдаю и тем и другим... Но что мне помогает, так это реально отдохнуть и поваляться, а потом с приобретенными силами взяться за дела, так же помогают различные трекеры и отслеживания, а еще разбить большую задачу на маленькие и выполнять частями. Но иногда прям да, приходится заставлять себя, т.к. никакая мотивация извне не срабатывает.