(на 100грамм - 131.98 ккал🔸Б/Ж/У - 21.28/4.45/0.09) Нам понадобится : 🔸400 г куриного филе 🔸1 яйцо 🔸Оливковое масло 🔸Панировачные сухари 🔸Соль, перец по вкусу Приготовление: Куриное филе порезать брусочками. Яйцо взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе. Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на 20 минут. Перед тем как начать жарить добавить перец, обмануть в панировачных сухарях. Жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла. Подавать с салатом из свежих овощей.
(на 100грамм - 131.98 ккал🔸Б/Ж/У - 21.28/4.45/0.09)
Нам понадобится :
🔸400 г куриного филе
🔸1 яйцо
🔸Оливковое масло
🔸Панировачные сухари
🔸Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Куриное филе порезать брусочками.
Яйцо взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе.
Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на 20 минут.
Перед тем как начать жарить добавить перец, обмануть в панировачных сухарях.
Жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла.
Подавать с салатом из свежих овощей.