Меланхоличный настрой периодически накатывает на многих людей. И, бывает, что появляется настроение «поплакать». Нормально ли оно и надо ли с ним бороться, aif.ru рассказала Татьяна Василькова — психолог, эксперт по коммуникациям, автор психологических комиксов.
Человек плачет, когда ему больно, если это не слезы счастья, конечно. Бывает, и в особо трогательные моменты хочется пустить слезу.
Слезы, конечно, бывают разные. Иногда это маска, которую надевает человек, чтобы что-то показать окружающим и получить определенную реакцию. Тогда слезы — это способ получить свою выгоду.
Когда человеку действительно больно, то плакать полезно. Слезы в такой ситуации расцениваются как обезболивающее. Поплакал — и боли меньше. Со слезами происходит освобождение: «Поплачь, легче станет», — верное утверждение. В этот момент уходят негатив, неприятные чувства, тяжесть на душе. Когда они выходят со слезами, с ними не надо больше носиться, и человек быстрее принимает конструктивные решения. Поэтому, если появляется настроение «поплакать», стоит ему поддаться и освободить себя от накопившегося напряжения.
Слезы — это еще и естественная реакция организма на боль. Важно не сдерживать слезы и тем самым не блокировать боль.
Если запрещать плакать?
Когда человеку запретили плакать, например, используя мантру «мальчики не плачут», то он вынужден подавить свои чувства. Когда человек запрещает себе чувствовать, он не живет на 100%. Но разве такой судьбы хотели бы все для себя или своих детей?
Когда человеку запрещают плакать, это говорит о том, что близкие не видят его боли, то есть не понимают его: «Не расстраивайся, не плачь». Человек чувствует себя в этот момент одиноким в толпе, одиноким в семье, так как его чувств никто не признает и его никто не понимает. Когда человеку запрещают плакать или он сам себе это запрещает, он блокирует чувство боли. Когда не болит — нет слез. И так лучше, так как так им довольны. С сухими глазами его больше любят, чем плачущим: «Ты же хорошая девочка, не плачь. А то вон какая некрасивая».
Есть еще один важный момент — чувства «боль» и «любовь» живут как бы на одной ступеньке. Когда человек блокирует в себе чувство боли, он автоматически блокирует чувство любви. Такие люди не способны искренне любить своих детей, родителей, свои вторые половинки. Порой они не способны любить даже самих себя. Их чувство любви умерло вместе с чувством боли и пересохло вместе со слезами. Такие люди не способны говорить: «Я тебя люблю», не способны к ласкам, нежности, не любят обниматься, не любят, когда их гладят. Потому что в такие моменты они начинают чувствовать сентиментальные эмоции, импульсы в своем теле и энергию и не понимают, что с этим делать, как с этим справляться. Им страшно, что, если они дадут волю эмоциям, им вновь будет больно, и они вновь будут плакать. А плакать нельзя, так как это проявление слабости, и плакс не любят.
Не плакать опасно. Человек думает, что, заблокировав боль, ее у него нет. Это иллюзия. Боль есть, и она копится в теле. Позже выражаясь в болезнях, взявшихся из ниоткуда. Доктор: «Все анализы в норме. И МРТ тоже, нет причин, почему у вас болит спина». В непонятных болезнях или смертях: «Молодой человек, всего 39 лет, и вдруг инфаркт. Его недавняя кардиограмма была хорошей».
Что помогает экологично для организма прожить боль и слезы?
1. Признание самому себе и лучше вслух: «Мне больно».
2. Дыхание. Возможность глубоко дышать. Например, когда женщина рожает, это больно, но она не плачет — она дышит.
3. Время. Боль, как пена в ванне, — ее много, она может сначала переваливаться за края, но требуется немного времени, и пена оседает и исчезает. Поговорка «утро вечера мудренее» об этом.
Человек, зная все это, решает сам: садиться и плакать или перебарывать себя.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ