Найти правильные слова может быть сложно.
Для чего-то столь распространенного и универсального, как смерть, довольно удивительно, как часто большинство из нас борется с незнанием, что сказать, когда кто-то умирает.
Хотя фраза «Я сожалею о вашей потере», пожалуй, самый распространенный способ, которым люди выражают соболезнования, скорбящий человек может не чувствовать утешения только этими словами, пишет YourTango.
Когда мой муж скончался, мне было очень неприятно слышать это. Мне казалось, что мне говорят, что я каким-то образом потеряла его из виду. В те первые несколько месяцев я чувствовала, что его душа была довольно близко ко мне, поэтому, хотя я скучала по его физическому присутствию, я не чувствовала, что он «потерян».
Когда я вспоминаю сообщения с сочувствием и соболезнованиями, которые я получила, я действительно ценю то, что слышал веселые и интересные истории о нем от других, кто любил его.
Во время похорон и поминок мы часто осознаем, как много мы не знали о человеке, даже когда он был кому-то из нас близким. Поэтому, если вы не знаете, что сказать, когда кто-то умирает, есть несколько простых рекомендаций, которым нужно следовать.
Как выразить соболезнования
1. Не делайте предположений.
Не думайте, что вы знаете качество отношений между человеком, которого вы хотите утешить, и человеком, который умер.
Если вы разговариваете с человеком, которого хотите утешить, вы можете задавать вопросы, которые дадут вам подсказку, например: «Чего вам больше всего будет не хватать в (имя человека)?»
Это поможет вам избежать случайного попадания в неловкую ситуацию, например, когда человек действительно рад (или, по крайней мере, не особенно грустит) тому, что его родственника больше нет рядом.
2. Спросите о любимом воспоминании.
Как правило, большинство людей будут открыты для вас, спросив, какое их любимое воспоминание об ушедшем человеке.
Иногда они ценят возможность поделиться чем-то из своих последних минут с человеком или о недавнем визите, который у них был. И это может принести утешение скорбящему человеку, чтобы вспомнить о более счастливых временах.
3. Слушайте, а не говорите.
Воздержитесь от того, чтобы рассказывать все свои собственные истории о людях, которые ушли из жизни, а также рассказы о вашем собственном процессе горя и времени, если вас об этом не попросят. Вместо этого закройте рот и откройте уши.
Опыт каждого человека уникален и заслуживает уважения. Дайте им понять, что вы готовы выслушать, когда им нужно поговорить.
4. Предложите помочь чем-то практическим.
Когда кто-то скорбит, трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме организации похорон или поминальных служб. Но никто не должен проходить через это в одиночку.
Спросите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы помочь с аранжировками, и следует ли вам работать над этим с другим человеком, а не перегружать своего друга.
5. Будьте нежны.
Будьте сострадательны, добры и полезны скорбящему человеку. Это означает, что нужно избегать клише или спекуляций, особенно в том, что касается жизни после смерти. Это особенно чувствительная тема.
Если вы еще не знаете убеждений этого человека, попытайтесь выяснить, будет ли ему утешительно услышать, что душа его любимого человека ушла в лучшее место. Если они не верят в загробную жизнь, лучше сосредоточиться на том, чтобы просто сказать что-то положительное о жизни человека здесь, на земле.
6. Позвольте вашим действиям говорить за вас.
Иногда то, что мы говорим, на самом деле позволяет нашим действиям говорить за нас. Особенно приятно слышать и видеть, что сделали другие в честь тех, кто ушел из жизни.
То, что мы делаем от имени человека, благотворно влияет на его душу в следующей жизни. Сажать деревья и цветы, посвящать книги, делать благотворительные пожертвования, помогать в стоящем деле — это слова в действии, которые признают ушедших людей.
Эти добрые поступки помогают любви, взращенной здесь, на земле, ушедшими людьми, оставаться в настоящем и процветать еще долго после того, как они физически ушли.
7. Оставайтесь на связи.
После похорон и бесконечных открыток с сочувствием многие люди часто забывают проверить своего друга или члена семьи, потерявшего близкого человека.
Важно продолжать предлагать любовь и поддержку еще долго после того, как службы и собрания закончились. Потому что отправка открытки, наполненной искренним сочувствием, только предлагает столько утешения в долгосрочной перспективе.
Обязательно свяжитесь с нами по телефону или текстовому сообщению или договоритесь о личной встрече. Это показывает, что вы цените свои отношения с человеком, который пережил потерю близкого человека, и хотите их сохранить.
Что говорить, когда кто-то умирает
Найти правильные слова, чтобы сказать, когда кто-то умирает, может показаться трудным, но на самом деле все дело в том, чтобы дать скорбящему человеку понять, что вы рядом и что его любимого человека не хватает.
Наряду с выражением соболезнований, обязательно придерживайтесь фраз и слов, которые дают скорбящему человеку понять, что вы поддерживаете и понимаете его горе.
1. «Я так сожалею о твоей потере».
2. «Я всегда здесь, чтобы выслушать, если я тебе понадоблюсь».
3. «Никакие слова не могут облегчить боль, но я думаю о тебе».
4. «Я бы хотел, чтобы я мог сделать для тебя больше. Просто знай, как мне ужасно жаль».
5. « ...был таким особенным, и его будет очень не хватать».
6. «Ты в моих мыслях и молитвах в это трудное время».
7. «Мне так грустно слышать о кончине . Они никогда, никогда не будут забыты».
8. «Я не могу себе представить, как ты себя чувствуешь прямо сейчас».
9. «Мне очень жаль. Что я могу сделать, чтобы помочь тебе прямо сейчас?
10. «Я так сильно тебя люблю, и я тоже люблю и скучаю по ...».
11. «Трудно поверить, что он исчез. Мне очень жаль».
12. «Как у тебя дела сегодня? Я здесь ради тебя».
13. «Я буду скучать по ...».
14. «Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы скорбеть».
15. «Я не знаю, что сказать. Просто знайте, что мне очень жаль».
Что нельзя говорить, когда кто-то умирает
Пытаясь предложить слова утешения, вам может быть трудно не использовать клише и фразы, которые неизбежно будут казаться холодными или бессердечными. Имейте в виду, что вам не нужно исправлять ситуацию или разбираться в ней, и вам не нужно пытаться сравнивать горе этого человека со своим собственным.
Не делайте предположений об умершем человеке, не хвалите «силу» скорбящего человека и не пытайтесь каким-либо образом превзойти его.
1. «Все происходит не просто так».
2. « находится в лучшем месте».
3. «Не плачь».
4. «По крайней мере, больше не страдает».
5. «Я точно знаю, что ты чувствуешь».
6. «Оставайся сильным».
7. « прожил хорошую жизнь».
8. «Будьте благодарны, что вы все еще живы».
9. «Я думаю, что пора идти».
10. «Почему должно было умереть? Это несправедливо».
11. « хотел бы, чтобы вы были счастливы».
Сюзанна М. Александер - тренер по личностному развитию, педагог и коуч по отношениям и браку, а также автор и соавтор более 20 книг.
Источник: Курьер.Среда
