Чтобы двигаться к осознанности, необходимо сохранять энергию.
Все говорят переведи своё внимание. Настройся на волну души. Настройся на своё тело. Всё правильно. Это действительно важно и нужно. Вопрос: как??
Все говорят про важность энергии, все говорят о том, что нужно заниматься медитацией, чтобы экономить энергию. Да, всё верно. Медитация экономит энергию. Но сколько процентов времени ты находишься в медитации? В лучшем случае 5-10% в день.
А остальное время? Остальные 90% времени ты что делаешь? Половину из них ты спишь. Другую половину ты находишься в своём ОБЫЧНОМ повседневном состоянии.
То есть, 90% времени ТЫ НЕ УПРАВЛЯЕШЬ СОБОЙ, а тратишь энергию туда, куда она потечёт, согласно внешним манипуляциям.
Тебе нужно ИЗМЕНИТЬ СПОСОБЫ РЕАГИРОВАНИЯ в обычном состоянии.
Шаг за шагом забирая СВОЮ ТЕРРИТОРИЮ бессознательного. Не ведясь на провокации и не отгружая энергию по каждому поводу.