103,8 тыс подписчиков

Аэрофобия — симптомы и лечение

7 минут

54 прочтения

11 июля 2023

Определение болезни: причины болезни

Аэрофобия — это специфическая фобия, характеризующаяся сильным и иррациональным страхом перед полетом или нахождением в самолете. Точные причины аэрофобии могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые общие факторы, способствующие развитию аэрофобии, включают:

Предыдущий травматический опыт : у людей, которые пережили травматическое событие, связанное с полетом, такое как авиакатастрофа или сильная турбулентность, в результате может развиться страх перед полетом.
Страх потери контроля : многие люди чувствуют потерю контроля во время полета, так как не могут сами пилотировать самолет. Отсутствие контроля может вызвать тревогу и страх.
Боязнь высоты : у некоторых людей может быть уже существующий страх высоты (акрофобия), и мысль о том, что они находятся на большой высоте в самолете, усугубляет их тревогу.
Боязнь замкнутых пространств . Для людей с клаустрофобией пребывание в кабине самолета может вызывать тревогу и панику.
Наученное поведение : Аэрофобии также можно научиться, наблюдая за страхом других летать или слыша о негативном опыте.

Симптомы аэрофобии

Аэрофобия может проявляться широким спектром симптомов, как физических, так и психологических. Эти симптомы могут различаться по интенсивности в зависимости от человека. Общие симптомы аэрофобии включают:

Приступы паники : люди с аэрофобией могут испытывать внезапные и интенсивные приступы паники, сопровождающиеся такими симптомами, как учащенное сердцебиение, одышка, дрожь и потливость.
Тревожность : Чувство опасения, беспокойства и беспокойства распространено среди людей с аэрофобией. Тревога может начаться за несколько дней или недель до запланированного полета и сохраняться на протяжении всего путешествия.
Тошнота и желудочно-кишечный дискомфорт . Некоторые люди могут испытывать расстройства пищеварения, такие как тошнота, рвота или боли в животе, из-за повышенного стресса и беспокойства, связанных с полетом.
Мышечное напряжение . Аэрофобия может привести к мышечному напряжению и болям, особенно в шее, плечах и спине.
Головокружение и предобморочное состояние . Страх перед полетом может вызывать головокружение, головокружение и чувство оторванности от реальности.

Патогенез аэрофобии

Патогенез аэрофобии включает сложное взаимодействие психологических, физиологических факторов и факторов окружающей среды. При попадании в пугающую ситуацию (полет или нахождение в самолете) люди с аэрофобией испытывают прилив страха и беспокойства.

Миндалевидное тело, структура мозга, участвующая в обработке эмоций, играет решающую роль в патогенезе аэрофобии. Он вызывает реакцию страха, активируя в организме механизм «бей или беги». Эта реакция приводит к выбросу гормонов стресса, таких как адреналин, которые еще больше усиливают физические симптомы тревоги.

Цикл отрицательного подкрепления также способствует развитию и поддержанию аэрофобии. Если человек с аэрофобией избегает полета или убегает от ситуации, он сразу же испытывает облегчение от своего беспокойства. Это усиливает связь между полетом и страхом, закрепляя фобию.

Классификация и стадии развития аэрофобии

Аэрофобию можно разделить на разные стадии в зависимости от тяжести и влияния на жизнь человека. Эти этапы включают:

Стадия 1: Легкая аэрофобия : на этой стадии люди испытывают умеренный уровень беспокойства и дискомфорта во время полетов, но все же могут летать. У них могут проявляться такие симптомы, как беспокойство, учащенное сердцебиение и нервозность.
Стадия 2: умеренная аэрофобия : люди на этой стадии испытывают более высокий уровень беспокойства и могут нуждаться в какой-либо форме поддержки или механизмах преодоления, чтобы летать. Они могут активно избегать полетов или участвовать в ритуалах и безопасном поведении, чтобы уменьшить беспокойство.
Стадия 3: тяжелая аэрофобия : на тяжелой стадии у людей возникает сильный и изнурительный страх перед полетом. Они могут полностью избегать авиаперелетов или переносить их с сильными страданиями. Страх может существенно повлиять на их личную и профессиональную жизнь.

Важно отметить, что аэрофобия существует в спектре, и люди могут попадать в разные точки этих стадий.

Осложнения аэрофобии

Аэрофобия может иметь различные осложнения и негативные последствия для лиц, страдающих от нее. Некоторые из этих осложнений включают:

Ограничение передвижения : Аэрофобия может ограничивать людей в путешествии по воздуху, ограничивая их доступ к удаленным местам или причиняя неудобства, когда альтернативные виды транспорта менее осуществимы.
Негативное влияние на личную и профессиональную жизнь : избегание авиаперелетов из-за аэрофобии может препятствовать карьерным перспективам, ограничивать социальные взаимодействия и обострять личные отношения.
Психологический дистресс : Жизнь с фобией может привести к хроническому стрессу, тревоге и снижению качества жизни. Страх перед полетом также может вызывать тревогу ожидания, что усложняет повседневную жизнь людей с аэрофобией.
Упущенные возможности : аэрофобия может помешать людям воспользоваться образовательными, профессиональными или развлекательными возможностями, требующими авиаперелетов.

Диагностика аэрофобии

Диагноз аэрофобии обычно ставится на основании клинической оценки специалиста по психическому здоровью. Оценка может включать:

Психологическая оценка : специалист по психическому здоровью соберет информацию о симптомах человека, их влиянии на повседневную жизнь и любых предыдущих травмирующих переживаниях, связанных с полетами.
Диагностические критерии : Специалист в области психического здоровья определит, соответствует ли человек критериям конкретной фобии, изложенным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5).
Дифференциальный диагноз : специалист по психическому здоровью исключит другие тревожные расстройства или медицинские состояния, которые могут проявляться похожими симптомами.

Лечение аэрофобии

К счастью, аэрофобия хорошо поддается лечению, и различные терапевтические подходы могут помочь людям преодолеть страх перед полетом. Наиболее эффективные стратегии лечения аэрофобии включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : КПТ является золотым стандартом лечения определенных фобий. Он включает в себя выявление и оспаривание негативных мыслей и убеждений о полетах, постепенное контролируемое воздействие страха на человека (экспозиционная терапия) и обучение методам релаксации для управления тревогой.
Терапия виртуальной реальностью : технология виртуальной реальности может имитировать опыт полета и обеспечивать контролируемую среду для экспозиционной терапии. Этот иммерсивный подход показал многообещающие результаты, помогая людям с аэрофобией снизить чувствительность к своим страхам.
Лекарства : в некоторых случаях могут быть назначены лекарства, чтобы помочь справиться с симптомами беспокойства, связанными с аэрофобией. Это могут быть селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или успокаивающие препараты. Однако медикаментозное лечение само по себе не считается долгосрочным решением и обычно сочетается с терапией.
Группы поддержки : присоединение к группам поддержки или онлайн-сообществам людей с аэрофобией может обеспечить чувство товарищества, понимания и поддержки в процессе лечения.

Прогноз и профилактика

При соответствующем лечении и поддержке прогноз для людей с аэрофобией обычно благоприятный. Многие люди могут преодолеть свой страх перед полетом и с комфортом возобновить авиаперелеты.

Стратегии профилактики аэрофобии включают раннее вмешательство и устранение страха и беспокойства, связанных с полетами, до того, как они перерастут в полномасштабную фобию. Своевременное знакомство с опытом полетов, обучение безопасности полетов и положительное подкрепление могут помочь предотвратить развитие аэрофобии у восприимчивых людей.

Заключение

В заключение, аэрофобия, боязнь летать, может существенно повлиять на жизнь тех, кто от нее страдает. Однако при правильном лечении и поддержке люди с аэрофобией могут преодолеть свои страхи и вновь обрести свободу путешествовать по воздуху. Когнитивно-поведенческая терапия, терапия виртуальной реальностью и поддержка специалистов в области психического здоровья играют решающую роль в успешном лечении аэрофобии. Повышая осведомленность и предоставляя эффективные варианты лечения, мы можем помочь людям с аэрофобией вести полноценную жизнь и уверенно исследовать мир.