Чем больше ты устаешь эмоционально , тем больше пищи поглощаешь во время еды. Это не научное открытие, а мое личное наблюдение.
Конечно , так бывает не у всех , но все же у значительного количества людей, имеющих каждодневный стресс на работе и у меня в том числе.
Возможно, имей я другие вредные привычки, то эмоциональную усталость я бы снимала иным способом, но не факт, что ежевечерний бокальчик вина был бы сильно лучше.
Сегодня обычный рабочий день, но к вечеру я уже выжата, как лимон. И вот уже по дороге домой я прикидываю, чем бы себя порадовать в гастрономическом плане.
Дома к ужину относительно полезное блюдо - ленивые голубцы ( много капусты, фарша индейки и совсем мало риса). Понимаю , что такое " правильное" блюдо мне не очень-то поможет снять напряжение. Думаю о чем-нибудь остреньком, но ничего кроме тёртой моркови с чесноком и майонезом, на ум не приходит.
В общем готовлю морковь, грею голубцы и съедаю все это. Усталость не проходит, я иду прилечь и поболтать по телефону. Чувствую внутренний дискомфорт, чего-то не хватает.
Делать нечего иду снова на кухню и открываю банку вареной сгущёнки. Съедаю ложки четыре , запиваю кофе .
И только после этой церемонии поглощения углеводов начинаю чувствовать в себе силы и появляются какие-либо желания .
И вот сейчас допишу статью и пойду разбираться в шкафу.
Самое главное, что описанная ситуация не разовая, а практически каждодневная. Что делать и как с этим бороться? Ведь в отпуске или на выходных у меня нет такой потребности!
Наверное, в какой-то мере это банальная распущенность и надо просто взять себя в руки. Но не будет ли мне после этих жёстких мер ещё хуже?
Вот такие вопросы навеяла очередная баночка сгущёнки!