Коротко про самопомощь...
"Помоги себе сам - не как не работает" - вот такой великий и непревзойденный призыв к самоулучшению! Кто бы мог подумать, что все эти самопомощники и мантры типа "все в твоих руках" на самом деле просто пустая трата времени?
Да, да, попробуй только себя починить сам, когда у тебя зубная боль пытается отправить тебя на орбиту боли! Просто возьми свои инструменты чудесных самоулучшений и попытайся вырвать зуб своими горящими от страсти руками. Гарантирую, это будет действенным способом испортить свой зубной состав.
Или, может быть, ты можешь самостоятельно оперировать свою желчный пузырь, когда он начинает разыгрывать симфонию боли? Ведь кто лучше знает твоё тело, чем ты сам? Просто возьми свой любимый скребок для льда и попытайся самостоятельно убрать эту надоедливую желчную камень. Ты же такой молодчина!
Но поверь мне, сарказмом до костей, самопомощь имеет свои пределы. Иногда нужна помощь профессионалов, потому что они действительно знают, что делают. В конце концов, это гораздо безопаснее и гарантированно эффективнее, чем играться в самозванца.
Почему помощь должна быть профессиональной...
Оказывается, что гены и химический дисбаланс в мозгу - основные причины таких неприятностей. Кажется, что исправить все это самому будет сложнее, чем собрать ракету в гараже.
И давайте не забудем про психологические факторы! Травмы, стрессы, детские травмы - все это тоже способствует появлению веселухи в нашей голове. Но не беда, каждый из нас уникален, и у всех есть свои уникальные причины для похода к психологу. Вот только разобраться в этом миксе одной душевной болью и лопнувшими шариками страховщиков может только опытный профессионал. Жаль, что они не предлагают экспресс-диагностику на автоматах как кофе.
Ну и, конечно, социокультурные аспекты! Стремление соответствовать общественным ожиданиям, стигма, дружелюбное отношение окружающих – вот прекрасный коктейль для нашего психического здоровья. Но, слава богу, мы хоть осознали это и сейчас создаем безопасную среду, чтобы все могли спокойно сходить с ума.
Тут нам говорят, что профессионалы в области психического здоровья играют важную роль в лечении. Психиатры, психологи - они точно знают, как избавить нас от всех этих неприятностей. Они проводят диагностику, используют фармакотерапию, психотерапию и что там только не делают! Честно говоря, я иногда завидую им. Какая жизнь безграничных возможностей - провести часы, а то и дни, изучая твои проблемы, стимулируя синапсы и в конце концов, получая за это еще и деньги!
Но, кажется, что процесс лечения не так уж быстр. Вот тебе регулярные консультации, постоянная коррекция плана лечения. Профессионалы, видите ли, должны следить за каждым шагом и подстраиваться под наши капризы. Похоже, что это не просто лечение, а сериал с бесконечными сезонами. Ну да ладно, хоть мы здесь не переплачиваем за подписку.
И наконец, окружающая среда! Друзья, семья, сообщество - все они должны поддержать нас в моменты психических отклонений. Подарить нам свою эмпатию, снять стигму и создать безопасную среду. Ведь разве есть что-то веселее, чем общаться с людьми, которые боятся, что ты им отрежешь ухо или внезапно начнешь говорить с деревьями, а может, даже посадишь их на тележку и отправишь кругами по городу? Нет, но серьезно, поддержка окружающей среды - это действительно важно. Ведь как же нам без этих утешительных слов типа "Все в порядке, ты просто сошел с ума" или "Не парься, все люди иногда разговаривают с голубями". Друзья и семья могут быть настоящей опорой, если они умеют отвлекать тебя от твоих странных фантазий и вставлять шутки на самые неподходящие моменты. И что же, я честно говоря не знаю, что у меня было бы без этой поддержки. Наверное, я бы уже давно общался с невидимыми единорогами.
В заключение
А теперь давайте порадуемся тому, что психологи и хирурги - это абсолютно одинаковые специалисты! Ну, разве что они занимаются совершенно разными вещами. Хирурги физически вмешиваются в организм и производят операции, чтобы исправить видимые и измеримые проблемы. Зато психологи имеют дело с невидимыми и неизмеримыми процессами в мозгу и поведении людей. Знаете, как это бывает: гайка поджимается, а эмоции и мысли переплетаются в неразрешимую узелковую ситуацию.
Но почему бы не сравнить психолога со сварщиком или пекарем? Ведь они тоже работают с материалами и инструментами! Правда, это ничего не меняет в отношении квалификации и опыта, необходимых для этих профессий. Что-то мне подсказывает, что самозванцы психологи с гаражными наборами инструментов не обязательно будут знать все тонкости и науки, необходимые для помощи людям. Какая ужасная штука эта наука! Нужно быть профессионалом, чтобы что-то делать правильно.
В общем, психология - это сложное дело, требующее профессионального образования и опыта. Так что не стоит пытаться стать экспертом в этой области, просто потому что вы умеете чинить реактивные двигатели или как мясник резать мясо. И уж врядли вместо хируга пойдете к последнему.
Психические заболевания - это сложная штука. Так что не стоит браться за исправление своего психического здоровья самому, особенно если у тебя нет диплома психиатра или доступа к магии. Обратись за помощью к профессионалам, которые обладают знаниями и опытом, чтобы помочь тебе в этом безумном путешествии. И не забудь создать поддерживающую среду вокруг себя, где люди будут говорить "Эй, не переживай, ведь жизнь - это одна большая комедия!"