Тема, которая никогда не потеряет своей актуальности:) Вот несколько пунктов, как сделать любовь к себе более конкретной и понятной.
1. Не сравнивайте себя с другими людьми
Помните: другой человек - это совершенно другая Вселенная. Вы не знаете, чего ему стоило прийти к той точке, в которой вы сейчас им восторгаетесь. Возможно, через кровь, пот, слёзы, боль, разочарования, пахоту и отчаяние (а может быть, и нет:) Но в любом случае, у каждого свой путь и у вас - тоже.
Да, полезно задавать себе ориентиры, "маяки", понимать, какими качествами, талантами, навыками, внешними данными, стилем вы хотели бы обладать (да и то, нужно тщательно "преломлять" это через "призму" вашей уникальности: то, что отлично для других, на вас может быть как пресловутое "седло корове", не подходить от слова совсем). Но не мыслить категориями "хуже-лучше".
Помните, что нужно стараться превзойти сегодня себя вчерашнего. А не обогнать в этой гонке вооружений других людей.
2. Меняйте то, что хочется, из любви
А не из-за чужих мнений, стандартов, шаблонов. Если вам не комфортно, если хочется по-другому, если вы уверены, что вам будет еще лучше, чем сейчас - отлично, дерзайте. Но если вы решаетесь на перемены, потому что вам стыдно за себя перед другими - начинать нужно совсем с другого. А именно - с укрепления своей самооценки, с поиска своих опор, с определения своих ценностей, своей уникальности, с понимания своих сильных и слабых сторон, с изучения - а какая вы, настоящая.
3. Уважайте себя
Не допускайте неуважительного отношения к себе со стороны других людей. И, конечно, со свой стороны (что обычно пропускается "на автомате": вот эти вот все "растяпа", "манюня", "да блин, что же ты за лошара такая", "что за руки-крюки", ну и так далее, думаю, вы вполне можете продолжить дальше самостоятельно.
Скажите "нет" критике, жалобам, нытью, обвинениям, чувству одиночества. Отслеживайте, пресекайте на корню критику (допускается только адекватная и только с выводами на будущее, без уничижительных определений и эпитетов) и заменяйте тем, что может вас поддержать и ободрить.
3. Цените себя
Заботьтесь о том, что для вас важно. О вашем здоровье, уровне образования, карьерных успехах, развитии ваших талантов и способностей.
4. Развивайтесь как личность
Изучайте новые вещи и развивайте свои навыки. Общайтесь с людьми, которые могут помочь вам расти и развиваться. Ставьте перед собой цели и работайте над их достижением. Учитесь принимать ошибки и исправлять их. Будьте открыты для нового опыта и изменений. Не бойтесь рисковать и пробовать что-то новое. Найдите свое призвание. Определите, чем вы хотите заниматься в жизни и следуйте своим целям.
5. Проявляйте свою индивидуальность
Будьте самим собой. Не пытайтесь быть кем-то другим или соответствовать чужим ожиданиям. Развивайте свои интересы и увлечения. Найдите то, что вам действительно нравится делать, и уделяйте этому время. Говорите о своих чувствах и мнениях. Не бойтесь выражать свои эмоции и убеждения. Будьте смелыми. Не стесняйтесь проявлять свою смелость и делать то, что считаете правильным.
6. Будьте благодарны
Обратите внимание на то, что у вас есть, и будьте благодарны за это. Благодарность запускает колоссальные изменения в жизни!
7. Наладьте отношения с самим собой
Помните: что внутри, то и вовне. Когда вы счастливы, отношения с другими тоже становятся гармоничны, ведь довольный собой человек - притягательный магнит для других. Сделайте выбор в пользу чувства полного удовлетворения собой и мыслей, которые заставляют вас почувствовать себя счастливой!
А еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ
Вам также может понравиться: