Манипуляция гневом

Сталкивались когда-то с таким видом манипуляции? С проблемами, которые она влечет? Чувство вины, заниженная самооценка, сомнения в принятии решений, поиск одобрения.

Такие манипуляции используются родителями над детьми, детьми над другими, руководством над подчиненными и тд. Поэтому лучше определять этот тип манипуляции, не принимать на свой счет слова манипулятора и пробовать с ним бороться!

Для себя я выделил такую форму противодействия:

1. Определить, в какой ситуации вы находитесь и насколько повлияет Ваш ответ на данную манипуляцию. Например, если вы столкнулись с манипулятором-руководителем, то не стоит отвечать гневом на гнев.

2. Выбрать вариант действий, исходя из ситуации:

- Уйти от манипуляции или дать понять манипулятору, что с Вами такой вариант не пройдет. Можно оборвать его, далее спокойно сказать, что с Вами так разговаривать не стоит и, что продолжать разговор на такой волне Вы не намерены. Уйти. Продолжить уже с успокоившемся манипулятором.

- Ответные действия. Этот вариант подходит если Вы в критической ситуации сразу можете найти её причину. Следует прямо указать манипулятору на его действия или задать вопрос («Вы сейчас своими криками хотите заставить меня делать то, что Вам выгодно?») Манипулятор скорее всего начнет оправдываться, здесь вы уже владеете ситуацией. Но это может его ещё больше спровоцировать.

3. Действовать. В любом варианте следует сохранять спокойствие, тк часто если с «кричащим» человеком говорить спокойно, он тоже успокаивается. Плюс эмоциональные ответы не принесут выгоду, манипулятор может стать ещё более агрессивным, как и Вы. 

Бывают ситуации, когда манипулятору можно ответить его же методом, но они несут за собой неприятное самоощущение, погружение в эту ситуацию, проигрывание её идеальных сценариев в голове и тд.

Поэтому не будьте похожи на тех, кому противостоите. Высказывать свои эмоции нужно, но вряд ли манипулятору это интересно. По крайне мере в таком состоянии.

Будет интересно послушать Ваше мнение на этот счет. Как Вы боретесь с таким видом манипуляций?