Сама по себе натуропатия уходит в тысячелетнюю историю народной медицины и основана на наследии древних цивилизаций: ессеев и греков. Она ведет свою родословную от «отца медицины» — Гиппократа.
Естественное лечение рассматривает человека как неотделимую часть природы и ясно показывает, что наша болезнь возникает только от нарушения ее законов и здоровье может быть восстановлено при их соблюдении.
Натуропатия считает: нет множества причин болезней, а есть всего одна — неуважение к своему организму. Зашлакованность, несоблюдение биоритма, и как следствие — нарушение обмена веществ и сниженный иммунитет, что является благодатной почвой для развития болезней. И лекарство здесь может быть только одно — осознанность. Убеждение в том, что целебные силы скрыты внутри самого организма и что природа лечит, а врач только помогает восстановить эту нарушенную связь, лежало в основе принципов врачевания Авиценны. Натуропаты и сторонники нелекарственных методов многое взяли также из восточной философии подхода к жизни.
Основное отличие от официальной медицины заключается в точке зрения на проблему. Обычно врач фокусируется именно на факте болезни и учитывает только физические составляющие, т. е. действует узко, не воспринимая организм как целостную систему, где очень важно также эмоциональное и ментальное состояние человека. Важным постулатом натуропатии является восприятие индивида как системы, в которой соединены душа и тело, а все процессы неразрывно связаны друг с другом. Человеку нужно всего лишь помочь достичь баланса и гармонии внутри себя, используя силы природы и Вселенной, и он сможет открыть бесконечный потенциал к регенерации.
Натуропат, в отличие от врача, делает упор на обучении пациента принципам здорового образа жизни, а не на лечении конкретной болезни, вызванной вредными привычками и жизненными условиями. Натуропатия работает с причиной, а не следствием.
Официальная медицина не признает натуропатии, несмотря на то, что её методы, в большинстве случаев, вполне согласуются с обычными врачебными рекомендациями по здоровому образу жизни: выполнение физических упражнений, соблюдение правильного питания, пребывание на свежем воздухе и т. п.
Методы восстановления организма
Среди методов, используемых натуральной медициной, встречаются техники из множества областей: от психологии до бесконтактного энергетического воздействия. Она включает в себя множество направлений оздоровления.
Например:
- Фитотерапия — лечение лекарственными растениями и комплексными препаратами из них;
- Ароматерапия — использование эфирных масел растений и цветов, с помощью которых можно скорректировать физическое и душевное состояние человека;
- Гомеопатия — лечение болезни, заключающееся в применении в малых дозах того, что вызывает у человека признаки данной болезни -Гирудотерапия — врачевание с помощью медицинских пиявок;
- Музыкотерапия — восстановление целостности и здоровья организма, основанное на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека;
- И много, много еще.
Натуропатия получила распространение по всему миру. В каждой стране имеются исторически сложившиеся приоритеты по направлениям натуральной медицины. Например, в США развиваются акупунктура, Цигун, Рэйки. В Германии более продвинуты очищение кишечника, лечебное голодание, психоанализ. В Англии больше практикуют фитотерапию. В России находят признание гомеопатия, гирудотерапия и др.
Как начать помогать своему организму уже сейчас
В первую очередь, нужно начать с осознанности. Какое бы конкретное направление натуропатии вы не выбрали, вы всегда можете полагаться на его основу — обратиться внутрь себя.
Питание
Начните с переоценки своего образа жизни и, прежде всего, с питания. Есть простые правила, которые вы встретите в любой системе оздоровления:
1. Не переедать. Как и любой механизм нуждается в порционной и умеренной нагрузке, так и ваш организм начинает давать сбой при работе сверх меры. Помните, что лишняя пища — подобна яду.
2. Пребывать в процессе, не отвлекаться на внешние факторы. Когда вы полностью погружены в процесс приема пищи, то у вас почти нет шансов переесть, так как вы, скорее всего, насытитесь куда меньшей порцией, чем обычно. Также медленное пережевывание способствует правильной выработке желудочного сока и здоровому пищеварению.
3. Составлять свой рацион из свежих, качественных продуктов. Чем живее продукт — тем больше в нем витаминов и микроэлементов. Конечно же, первостепенны овощи, фрукты, зелень. Помните, что каждый продукт — это кирпичик в постройке вашего самочувствия.
4. Следите за водным балансом. Пейте больше чистой, природной воды.
Работа с телом, эмоциями, мыслями
Во-вторых, обязательно нужно давать вашему телу достаточную физическую нагрузку, чтобы в нем не было застоев. В этом помогут: гимнастика, ходьба быстрым шагом, занятие любимыми видами спорта.
Не забывайте о связи вашего физического тела с эмоциональным. Обязательно давайте выход вашим стрессам и напряжениям, которые имеют свойство накапливаться и концентрироваться в теле в виде блоков и зажимов. Для извлечения их из организма применяйте катарсические техники, где вы сможете смело прокричаться или побегать, например. Удивительно, но даже простая утренняя пробежка может стать для вас очищающей от негативных эмоций и мыслей практикой, действующей через физическую нагрузку. Не забывайте, что чем активнее и тотальнее будет работать ваше тело, тем больше накопленных (возможно уже и забытых) эмоций выйдет.
Если вовремя не отследить и не остановить возникновение стресса, то он может глубоко проникнуть в ваше тело и закрепиться в нем в виде мигрени, болезней желудочно-кишечного тракта, нервных защемлений и тд.
Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к психологу и поработать с ним индивидуально или в группе. Он поможет вам разобраться в происходящем и «отделить зерна от плевел» и объективно оценить ситуацию, которая порождает в вас негативное мышление.
Также выберите для себя то, что будет расслаблять и настраивать вас на созерцание и наблюдение. Это будет не только гармонизировать общее состояние, но и работать с вашим духом. Это могут быть медитации, Йога, Цигун, Тайцзи, и тд.
Привычки
Пересмотрите свои привычки, возможно, от каких-либо стоит отказаться.
Привычка — не что иное, как просто неоднократно повторенное действие, которое запомнило ваше тело и теперь готово его производить автоматически, неосознанно, порой ощущая даже сильную потребность в исполнении. В ваших силах остановить то, что приносит вред организму, если у вас есть понимание, что вы сами хозяева своей жизни, и есть желание измениться. Помните, что «посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу»
Доверие и любовь к себе
Все ответы есть внутри вас. Натуропатия считает, что если чутко прислушиваться к своему организму, то можно выяснить, как именно вы можете ему помочь естественными, природными способами. Ваше тело — это очень мудрый механизм, который может не просто подсказать, что ему сейчас необходимо, но и самоизлечиться при вашем должном уходе и заботе. Не забывайте, что тело работает на вас без отпусков и выходных, самозабвенно служит до самого последнего вздоха. Ощутите благодарность и не забывайте дарить ему любовь и внимание, и оно вернет вам эту энергию в виде крепкого здоровья.
Наши Эко товары всегда ждут вас со скидкой в 20 % в интернет магазине ОМ https://om-market.eco/