В плане худеющего человека довольно дисциплинированый день. Как любой выходной посвящён отдыху. Бассейн не состоялся по причине его аренды кем то, хорошо заглянула в профиль бассейна в вк.
С утра сделала тренировку с Корпан, казалось все легко, но к вечеру мышцы заболели, коленка после активных выходных немножко неадекватно себя ведет и не болит вроде, но ощущения не очень. Поэтому решила её не перенапрягать. Померяла контрольные вещи, сделала фотки, к концу лета надеюсь сделать сравнительный фото.
Принарядилась я сегодня в цветастые штаны и вышла эдакая клумба, хотела фотку в отражении двери тц сделать, но не учла, что она открываться начнёт, со стороны выглядело думаю забавно как я метнулась. Сходила за красками и потом пошла по магазинам, хорошо так прогулялась. Раньше бы ни за что не пошла пешком, сейчас с удовольствием прошлась.
Убиралась, видосики снимала, так без особого напряга день и провела.
Созвонилась с родными, золовка про свою рыбалку рассказала, у снохи тоже сегодня не типичный день, думаю рассказывать или нет, тема щепетильная, пока подумаю.
У меня обыденной день, зато золовка поделилась впечатлениями они съездили на рыбалку и по историческим местам на полуостров Рыбачий, ничего не напоминает?
Именно там была написана любимая и известная песня "Прощайте скалистые горы, на подвиг Отчизна зовёт, мы вышли в открытое море...". Здесь Симонов читал наброски поэмы "Сын артилериста", я её знаю наизусть и всегда плачу, когда читаю. И вот узнаешь какие то моменты нашей истории и ощущаешь свою сопричастность.
А у меня сегодня день- ел, гулял, чуть чуть трудился и много думал. Вру, ещё мастер - классы смотрела. С младшим сыном ужинали тунцом, он у меня вообще не рыбоед, но попросил чтоб ему тоже красиво нарезала, а мне не трудно. Готовила боул из риса, тунца в кунжуте с шрирачей. Но все очень дисциплинировано, аж скучно.
Покажу лучше свои тарелки
Ну и итого тоже вполне адекватно спокойному дню. Эдакий относительной баланс во всем
А думала я вот о чем, надо ли ориентироваться на свои ощущения? В еде решила ориентироваться на желания, не хочу сейчас мяса почему то. Вроде и понимаю важность наличия животного белка, но и насиловать себя не хочу, но конечно разумность и баланс никто не отменял. Буду один приём пищи планировать с обязательным мясом или птицей, аппетит то приходит во время еды.
Кроме состава рациона, меня беспокоит вот что, вроде логично что есть нужно по чувству голода. У меня его практически и не бывает. Может из за того, что есть относительный режим приёма пищи, что порции и состав достаточен, возможно, что так и должно быть и нечего лишнего придумывать себе.
Всё равно думаешь о питании, хочется прогресса, а не регресса. Кто то говорит себя надо слушать, кто то ратует за чёткий орднунг, чтоб не пришёл ахтунг. Я за золотую середину.
А вам всем не скучного дня.
#пп #дефициткаллорий #выходнойдень