Если вы сомневаетесь в своих способностях, то вам поможет техника возвращения уверенности, состоящая из 5 шагов.
- Необходимо взять листок бумаги и написать все личные достижения с самого рождения, не менее 20. Всё написанное нужно перечитывать каждое утро и подбадривать себя тем, что если есть этот положительный результат, значит, есть смысл двигаться вперёд.
- Покинуть зону комфорта. Для этого нужно делать то, что раньше вызывало страх, то, что хотелось, но не хватало решительности. Если взять за привычку делать что-то новое для себя, то страх и неуверенность постепенно исчезнут, а на их место придёт самоуважение, ощущение, что при желании можно сделать всё.
- Следует думать о себе, как об уверенном успешном человеке.
- Представлять свою успешность в деталях: внешний вид, появившиеся атрибуты, открывшиеся возможности. Делать это необходимо каждый день и стремится к тому образу, доказано, что мысли могут материализоваться.
- Для закрепления уверенности в себе нужно завести ежедневник и записывать в него все победы, всё, что имеет значение для конкретной личности. Также стоит фиксировать все идеи и планы, разбить их на маленькие шажки и обязательно выполнять. Тогда вернётся чувство веры в себя и свои возможности.
И самое главное☝️