Большую часть времени я чувствую себя подавленно . Как выбраться ?

Подавленность - это попадание в эмоциональную яму где тебе комфортно одному и одновременно ненависть к себе за такое состояние вялое и постоянно твой мозг тебя отправляет в сон .

Выбраться очень сложно оттуда самому на это уходят годы жизни ты как будто в вакууме с самим собой и не хочешь не кого туда впускать.

🔶️Как выбраться из ямы ? 🔶️

• Убрать все негативные мысли которые подбрасывает тебе твой мозг
• Не сравнивайте себя с другими
• Ты лучший верь в это и не СОМНЕВАЙСЯ
• Избавиться от людей рядом с которыми падает самооценка
• Начать действовать не сидеть дома
• Не спать днём
• Бегать ,танцуй делай что любишь
• Нужно найти круг людей по интересам и общаться
• Примите свою всю жизнь и всё что в нем есть : работа, квартира, муж, кот .... будь благодарин и меняй то что не нравится, но не плачь и не жалейте себя
• Меняй свою жизнь делай то о чём давно мечтал
• Действуй, действуй, действуй ....

@ даноян