1. Берите пару с запасом длины от 0,5 до 1,5 см. Чем больше дистанции, для которых выбираются кроссовки, тем больше запаса должно быть между краем самого длинного пальца и передней стенкой обуви.
2. На примерку возьмите носки, в которых часто бегаете.
3. Покупайте кроссовки во второй половине дня. К этому времени ступни немного отекают, и это стоит учитывать.
4. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Кроссовки должны плотно сидеть в области пятки и в середине стопы, но при этом нигде не сдавливать и не натирать. И, разумеется, не болтаться на ноге.
5. Побегайте в новой паре. В крупных спортивных магазинах есть беговые дорожки, чтобы вы могли протестировать покупку. Если их нет, сделайте несколько кругов просто по залу.
6. Берите кроссовки большего размера, если у вас широкие стопы.
7. Если вы девушка с большим размером стопы, можно попробовать подобрать мужскую модель. Но не забывайте, что численные обозначения размеров в мужском и женском вариантах зачастую отличаются. Лучше всего ориентироваться на длину стельки кроссовка в сантиметрах.
8. Берите на примерку ортопедические стельки. Если вы ими пользуетесь.
9. Доверяйте экспертам. Даже если ваш беговой опыт обширнее, чем у продавца, он, скорее всего, лучше разбирается в линейках кроссовок, особенностях их конструкции и прочих нюансах.
И успешных вам тренировок!
Больше новостей и полезных материалов о беге в наших соцсетях ВКонтакте, Telegram и на сайте журнала.