Плачет Россия. Тиндер ушел. Как же теперь найти друга, партнера или может быть даже вторую половинку на всю жизнь?
А что по этому поводу думает наш эксперт – психолог Ольга Найман?
Начать знакомиться в реальной жизни! Но это так страшно…
Почему сервисы для знакомств так популярны? Потому что достаточно долго можно не выходить на прямой контакт, где живое спонтанное общение решает всё. Но как раз вот такого прямого контакта многие и боятся. Не каждый готов услышать отказ, и почти каждый хочет быть принятым. Конечно, молчание в чате пережить легче, чем молчание в реальном диалоге. В интернете можно притвориться, в живом общении настоящее рвется наружу даже сквозь маску.
Но, может быть, в этом и есть прелесть, что в жизни вы выбираете не профиль, а человека? 😊
Развитие информационных технологий, ритм жизни в больших городах, сумасшедший личный график - всё это позволяет человеку максимально избежать живого общения. Мы отвыкли коммуницировать. Хотя потребность в теплоте, эмоциональной привязанности никуда не делась. Но страх не дает нам выйти из своих раковин.
Что стоит за этим страхом?
-негативный опыт коммуникации, чаще всего в подростковом возрасте;
-неуверенность, низкая самооценка;
-боязнь быть не как все = не быть собой настоящим;
-зависимость от мнения других.
Если обобщить, то все это - страх быть отвергнутым. И мы почему-то заранее решили, что так и будет. И, скорее всего, даже не станем пытаться вступить в контакт. Мы построим бетонную границу между собой и внешним миром, потому что так безопаснее. А потребность так и остается неудовлетворенной.
Но делать-то что? Как знакомиться, если так страшно?
Первое. Признайте, что этот страх иррационален. Это страх чего-то возможного, но не обязательного, или… страх страха. То есть, у страха нет реальной причины (вот если бы за вами гнался хищник, тут страх был бы вполне рационален и очень даже функционален).
Второе. Примите, что отказ - это не мерило вас. Другой человек не обязан принять вас, но это не значит, что его непринятием вы должны оценивать себя.
Третье. Вокруг тоже люди, как вы, со своими страхами. Они тоже очень боятся. Не может быть так, что вам одному страшно, а остальные - терминаторы. Пусть вас это успокоит.
Четвёртое. Не генерализируйте опыт. В переводе на нормальный язык - не возводите свои прежние неудачи со знакомствами в закон. Пробуйте еще. Это будет другой человек и совершенно другие обстоятельства. Попробуйте перестать быть провидцем. Это вредно.
Пятое. Отнестись к знакомству как к игре или эксперименту. Больше спонтанности! Это же и есть жизнь.
#психология #психологическоездоровье #психологиячеловека #психологияотношений #чумодан