Страх ошибки очень часто является причиной того, что у нас что-то не получается. Намного чаще люди боятся не успеха, а именно поражения.
Мы боимся, что деньги не придут больше, чем того, что они придут, ведь правда?
Страх победы больше присущ тем, кто думает, что с победой они станут возвышаться над другими. Но вот страх ошибки есть у большинства.
Изначально, мы начинаем бояться ошибок, когда нас с детства ограничивают делать ошибки из-за своих страхов родители. Например, нас ограждали от конфликтов с одноклассниками, от падений с велосипедов и даже от простуженных ушей. Но не будем трогать истоки, с этим лучше разобраться и пройти с со своим психотерапевтом.
Но вот, чтоб сегодня перестать бояться совершить ошибку, достаточно вспомнить любую свою ошибку в прошлом и пройти по шагам, описанным ниже. Дальше, когда поймёте алгоритм, вы сможете проделать это с любой ошибкой и раз за разом, освободите внутри себя много психической энергии.
Какие шаги важно сделать?
Шаг первый: подумайте, чем является ошибка в вашем понимании вообще?
Страх, что посмеются или что будут злорадствовать? Страх, что не сможете выдержать собственное поражение и не справитесь с эмоциями? Любой ваш ответ будет верным.
Шаг второй: определите причины, когда появился этот страх?
Возможно, однажды с вас посмеялись или, наоборот, кто-то до сих пор злорадствует этому и при любом удобном случае напоминает.
Шаг третий: проанализируйте свои действия на шаг второй. Что вы там сделали в ответ?
Обиделись, расстроились, напали, убеждали… это была защитная реакция, даже если вам кажется, что она была логичной.
Шаг четвертый: поддержите себя там и попробуйте пофантазировать, как бы вы хотели поступить по-другому, не защищаясь от чувств? Что помогло бы вам тогда понять, что вы просто совершили ошибку, потому что попробовали? И прожить эти чувства.
Скажите себе: лучше сделанное, чем не сделанное, я попробовал и знаю, что я хочу этого, просто другим способом.
Не ошибается только тот, кто не делает. Прощая себя за ошибки, вы станете лучше слышать, что вы хотите на самом деле.