Из-за аномальной жары в Омске введён режим ЧС. Столбик термометра в полуденный зной подбирается к отметке в +40 градусов. При таких погодных условиях омичам рассказали о профилактике перегрева.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей напоминает, что при температуре в помещении +28,5 градуса, рабочий день рекомендуется сокращать на один час. Если температура повышается до +29 градусов — на два часа. Если в помещении больше, чем +30,5 градуса, то рабочий день нужно уменьшить на четыре часа.
Если работа осуществляется на улице, а температура +32,5 градусов, то работать нужно по 15–20 минут, а затем отдыхать в охлаждаемых помещениях не менее 10–12 минут. При этом общее рабочее время не должно превышать 4–5 часов для людей в одежде, защищающей от теплового излучения, и 1,5–2 часов для работников без спецодежды. При этом в помещении, где происходит отдых работников, нужно поддерживать температуру +24…+25 градусов. Кроме того, работы на улице вообще не рекомендуется выполнять, если столбик термометра поднялся выше +32,5 градуса. Нужно перестроить график работ на утренние или вечерние часы.
Специалисты также напоминают, что необходимо соблюдать питьевой режим. Температура питьевой воды, чая должна составлять от +10 до +15 градусов. Рекомендуется для восполнения солевого баланса пить подсоленную воду, минералку, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, витаминизированные напитки, кислородно-белковые коктейли. При этом пить нужно понемногу, но часто. Также специалисты рекомендуют употреблять больше фруктов и овощей.
