Одной из причин того, почему никак не получается достичь цели, является ее неистинность и навязанность другими людьми. Сложно легко прийти к тому, что вам, на самом деле, не так уж и нужно.
Моя история
В начале июля я поставила перед собой цель похудеть на 4-6 килограммов. Начала для этого делать упражнения, пить больше воды, почти отказалась от своего любимого хлеба... А результат - нулевой.
Можно, конечно, было бы увеличить нагрузку, ужесточить режим питания, обратиться за сопровождением к специалисту... Вариантов же масса!
Если бы не одно "но". Меня всё это начало бесить, очень сильно. Я начала гневаться на себя и на свои мысли о похудении. Я, которая умеет действовать через "не могу", которая легко объявляет себе вызовы, которая любит соревнования...
"Почему, почему так?" - гадала я, пока не задала себе всего два вопроса. Ответ на один из них расставил все точки над I.
Я выяснила, что у меня нет результатов по одной простой причине - ЭТО НЕ МОЯ ЦЕЛЬ!
Я позволила её себе навязать. Недавно общалась с девушкой, которая рассказала мне, что её внутренний эстет не любит смотреть на людей с неидеальной фигурой. По её словам, именно поэтому она не ходит в общественные места, где можно увидеть женщин с разными телами в купальниках. А ещё она добавила, что отдых на пляжах зачастую становится для её внутреннего эстета "пыткой", и что она сделает всё, чтобы в 50 лет выглядеть на 30 (сейчас ей 32).
И я, человек, собирающийся на пляж, неосознанно надела это "платье" на себя. А оно не моё! Оно мне не к лицу! Отследила я этот момент и теперь в раздумьях: забить или найти для себя другую мотивацию. На этот раз свою, истинную.... 😕
Что мне помогло распутать этот клубочек? Два простейших вопроса.
2 вопроса, которые помогут проверить вашу цель на истинность
Спросите себя:
1. Что будет, если моя цель будет достигнута?
Мой себе ответ: "Я буду очень довольна собой. Я буду смотреть на свое отражение в зеркале с удовольствием, буду нравиться себе в платьях и шортах, буду получать комплименты от мужа".
Мотивирует? Мотивирует!
А теперь следующий вопрос:
2. Что будет, если я не достигну своей цели?
Что изменится в моей жизни, если я не похудею?
Ни-че-го! Я и так нравлюсь себе, я и так с удовольствием ношу платья и шорты, я и так постоянно слышу приятные слова от своего мужчины. И мой мозг в этом случае просто не понимает, зачем напрягаться, если и так все ОК.
Понятно, что совершенству нет предела, и мне точно есть над чем работать в своей фигуре. Но для меня этой сейчас - действия ради действий. И я честно говорю себе, что мне есть на чем фокусироваться, есть стремление к результатам, которые меня зажигают больше, которые точно изменят к лучшему мою реальность.
Понятно, что забивать на себя я не стану. Мне очень нравится то, как выровнялся сейчас мой питьевой режим, нравится давать телу физическую нагрузку. Я продолжу все это делать, но без фокуса на результат. Просто для удовольствия. Просто для себя.
Подводя итоги, скажу следующее: если вдруг у вас не получается достичь поставленной цели, задайте себе два простых вопроса. Возможно, вас сделает более счастливым и успешным человеком переключение внимания на другой аспект жизни. Только мы сами можем решать для себя, а что же для нас действительно лучше и важнее!
Подпишитесь на "SamPlaner. Блог о саморазвитии"! Впереди нас с вами ждет еще больше пользы и интересных историй!