Часто причина, по которой не получается жить в гармонии - обесценивание. Сначала обесцениваете свои действия, поступки, мечты. Потом ищите подтверждения в мире. Конечно же находите людей, которые подтверждают ваши убеждения о себе. Они зеркалят и обесценивают всё, что до этого обесценили вы.
Скажите, можно ли прийти к гармонии, к счастью, когда вы себя считаете жертвой обстоятельств, неудачницей и той, которой ничего не поможет?
Вам реально ничего не поможет, потому что мысли сбываются, если их повторять регулярно. Мозг так устроен.
Сначала мысль - потом слово (говорим вслух, что думаем)- действия, для подтверждения этой мысли - получение результата.
Отсюда отсутствие перемен в лучшую сторону, поэтому так важно мыслить позитивно. Это работа над собой. Научитесь не обесценивать себя, свой труд, усилия и старания.
Делюсь техникой проработки негативных мыслей
1. Выписываем все негативные мысли
Можно выбрать определенную тему - деньги, отношение, здоровье, работа... Для этого понадобится несколько дней. Каждый раз, ловя себя на мысли, запишите её в тетрадь. Так скопится приличное количество мыслей, которые отравляют жизнь и отнимают энергию.
2. Создаём сомнения в искренности
Прописываем 100 раз негативную фразу начиная со слов "У меня есть иллюзия, что.... (добавляем фразу). На 30 предложении вы начнете чувствовать, что это реально иллюзия и вранье. Это не про вас. Но всё равно пропишите 100 раз.
Например: У меня есть иллюзия, что мужчины хотят только секса со мной.
3. Трансформируем негативную мысль в позитивную
Теперь надо трансформировать в положительную установку ту фразу, которой была негативной. И начинаем прописывать её 100 раз начиная со слов "Мне по душе, что...."
Например: Мне по душе, что мужчины видят во мне свою вторую половинку.
4. Закрепление позитивной мысли
Ищем подтверждения в жизни. Смотрим фильмы, где позитивная фраза подтверждается. На улице находим пары, где мужчина нежно заботится о женщине. Ставим заставку на телефон. Отмечаем, где любой мужчина сделал комплимент вам, помог.
Теперь позитивная установка вошла в жизнь. Поздравляю.
После проделанной техники, поделитесь как у вас прижились позитивные установки.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "Путь к себе с Любовью Сластниковой".
#психология #отношения #счастье #гармония #эзотерика и самопознание #отношения в паре #путьксебе