У некоторых детей дошкольного и школьного возраста отмечаются напряженные, ноющие боли в ногах выше или ниже колена – это БОЛИ РОСТА (БР).
Что характерно для БР:
Как правило беспокоят обе ноги и боли непостоянные, причем возникают обычно в вечернее или ночное время. Часто состояние имеет наследственный характер.
Почему возникают БР:
У некоторых детей происходит быстрое увеличение в длину костей ног, т.е. быстрый рост костной ткани. А вот мышцы и сухожилия растут медленнее, причем связкам не хватает эластичности. В результате происходит сильное натяжение сухожилий и мышц, что создает большое напряжение. А так как наши ткани обильно иннервируется, то и возникает болевой эффект.
*** БР признаются далеко не всеми врачами и не рассматриваются в качестве диагноза. Вам будут предлагать препараты кальция, успокоительные и обезболивающие препараты, ортопедические стельки, свободную обувь, теплые ванны, массаж и т.д. Конечно, массаж и другие процедуры имеют место, но это убирает следствие. Надо помочь лечению причины. ***
Я скажу тебе так - не в кальции дело, в нервной системе и связках с мышцами.
Что делать?
- Будьте очень внимательны жалобам ребенка, поговорите с ним, объясните, что он растет и боли временные, и скоро все системы придут в соотношение.
- Предлагаю по 20-30 мин. вечером или перед сном лежать на полу на спине – это расслабит и успокоит нервную систему и распределит энергию по всем органам. По утрам можно делать легкую зарядку по 10 мин. на растяжение связок и мышц – это снимет отеки и зажимы.
- Обязательно пересмотрите рацион питания ребенка. Сведите к минимуму потребление «газировок», промышленных сладостей и изделий из муки высшего сорта. Обязательно придумайте как добавить в рацион овощи (особенно перец сладкий и свеклу) – возможно коктейли, салаты, вкусные супы, бутерброды. Рацион должен быть богат белками и минералами.
*** НО! САМОЕ ГЛАВНОЕ! ПОМОГИТЕ СВЯЗКАМ СТАТЬ БОЛЕЕ ЭЛАСТИЧНЫМИ! Обязательно введите в рацион коллаген в виде желе, мармелада или заливных мясных блюд. Читайте мою статью «Почему полезно желе». ***