Простые советы, как позаботиться о здоровье ребенка в жаркое время года
- Светлая неприлегающая одежда (боди бОльшего размера), либо вообще голышом;
- Дома зашторить шторы (блэкаут), в идеале наклеить на стекла светоотражающую пленку;
- Открыть окна, обеспечить сменяемый поток воздуха в квартире;
- Убрать ковры - на голом полу прохладнее;
- Душ в потолок из пульверизатора;
- Несколько раз в день окунать малыша в ванночке, в раковине, купать в малом количестве воды;
- Для малышей ближе к году можно делать так: перед принятием ванны посадить в пустую ванну и дать краски пальчиковые. Малыш будет рисовать на стенках ванны, на дне, на себе, а потом вы это ручейком разноцветным смоете под душем и после выкупаетесь полноценно;
- Можно набрать немного воды в ванночке (надувной небольшой бассейн), если позволяют условия, поставить в комнате, макать ручки, ножки (пол от брызг сам быстро высыхает, если жарко, или протереть;
- Игра с водой в тазике: рабалка, или доставать игрушки со дна тазика;
- Обтирать лоб, грудь, внутреннюю часть бёдер мокрым полотенцем;
- Максимально находиться без подгузника;
- Массаж перенести на раннее утро, либо вообще сделать перерыв на период сильной жары. Масло не использовать!
- Допаивать ребёнка, если он на искусственно вскармливании, на ГВ чаще прикладывать. У ребенка после 6-8 мес возраста(ползающего) всегда рядом должен находиться поильник с водичкой (подполз, попил, тренируем самостоятельность), но и не забывать самим предлагать;
- Прогулки перенести на позднее вечернее или раннее утреннее, комфортное время;
- Если находиться на улице, то только в тени с головным убором, использовать солнцезащитный крем. Если был контакт с водой не забыть обновить слой крема;
- Время с 11.00 до 16.00 - табу для пребывания с ребёнком под открытым солнцем;
- Не забывать проветривать и остужать салон машины перед тем, как в неё сесть с ребёнком. Не делать скидку на то, что сядем, а потом включим кондей.
- Ну и самое очевидное - использовать кондиционер. Дополнительно ещё можно увлажнитель-мойку воздуха.
Делитесь в комментариях, как от жары спасаетесь вы?