Всемирная организация здравоохранения дает ему такое определение:
Здоровье – состояние полной гармонии физического, психологического и духовного благополучия. Этого можно достичь, соблюдая правильный образ жизни.
ВОЗ распределяет влияние на общее состояние в таких пропорциях:
- здоровый образ жизни – 50%,
- экология и климатизация – 20%,
- наследственность – 20%,
- качество здравоохранения – 10%.
Культуру здоровья можно условно разделить на несколько составляющих:
- Соблюдение правил личной гигиены.
- Правильное питание.
- Спортивные упражнения.
- Благоприятная окружающая среда.
- Закаливание.
Также сильное влияние оказывает эмоциональная гармония с миром. Отсутствие стрессов, позитивное мышление и навыки управления собственными эмоциями помогают чувствовать себя сильным физически и психологически.
Важно помнить, что любой вид физических нагрузок может приносить не только пользу, но и ощутимый вред. Необходимо очень внимательно следить за тем, чтобы комплекс упражнений не привел к вывихам, растяжениям, переломам.
Главный плюс любого спорта – это жизненный тренинг. Он учит добиваться своего, несмотря на трудности и наличие препятствий.
При правильном подходе можно привить человеку целеустремленность, упорство и дисциплину. Эти качества, в комплексе с хорошим здоровьем, станут фундаментом дальнейшего развития личности.
Единый номер телефона для записи: +7 (978) 256-00-01
❤️С заботой о Вашем здоровье, Вита-Мед