Состояние кишечника влияет на иммунную систему, усвоение пищи, работу головного мозга, настроение. От него зависит здоровье кожи, почек и печени.
Бактерии, живущие на слизистой кишечника, участвуют в регуляции функций всех органов и систем. Кроме того, по количеству нервных клеток его можно сравнить со спинным мозгом. Это помогает держать постоянную связь со всеми отделами кортекса.
Как же понять, что столь важный орган нуждается в поддержке?
Разберем пять основных признаков нездоровья кишечника.
1. Повышенное газообразование.
При этом ощущается давление внутри живота, бурление, нередки болевые ощущения.
2. Диарея или запор.
Обе крайности неприятны. Состояния изматывают человека, как физически, так и психологически.
3. Боль в животе.
Может быть в комплексе с другими признаками и самостоятельным симптомом. Для исключения грозных заболеваний необходимо обратиться к врачу.
4. Хроническая усталость.
Бактерии, в норме проживающие в складках слизистой кишечника, не только помогают расщеплять пищу, способствуя всасыванию питательных веществ, но и сами вырабатывают витамины и гормон удовольствия. Если микроорганизмов недостаточно или они замещены другими видами, то организм испытывает дефицит многих элементов. Это вызывает слабость, усталость, апатию, которые порой принимают за банальную лень.
5. Частые простудные заболевания.
Сниженный иммунитет не дает организму бороться с болезнетворными вирусами и бактериями. Регулярно повторяющийся насморк, кашель тому свидетельство.
Как поддержать здоровье кишечника?
Чтобы не допустить частые ОРВИ, вздутие живота, сохранить бодрость, активность нужно позаботиться о сохранении микросреды кишечника. Тому способствуют:
1. Исключение стрессов.
Стресс является триггером дисфункции кишечника. Для сохранения здоровья важно не допускать нервных потрясений, психологического дискомфорта.
2. Занятия спортом.
Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, лимфотока, перистальтики. Это благоприятно сказывается на микрофлоре.
3. Сбалансированное питание.
В первую очередь нужно нормализовать периодичность. Завтрак — обязательное условие сбалансированного питания. Гастроэнтерологи рекомендуют есть не менее пяти раз в день: три приема будут основными (завтрак, обед и ужин), а два — легкие перекусы.
Избегайте переедания. Количество пищи должно соответствовать физической активности и возрасту. Меню должно включать достаточное количество микроэлементов, клетчатки: они содержится в овощах, фруктах, морепродуктах.
4. Восполнение дефицитов.
Восполнить дефицит необходимых веществ помогают препараты Лавки Здоровья «Морефарэн». Сиропы из морского ежа, трепанга и асцидии* подходят мужчинам и женщинам. Все ингредиенты натуральные и добыты с морского дна экологически чистых районов нашей страны.
Они работают на клеточном уровне и помогают вывести токсины, повысить иммунитет, нормализовать работу желудка, печени, почек, восстановить обменные процессы и даже сбросить лишний вес.
Простые правила помогут надолго сохранить кишечник здоровым и исключить проблемы ЖКТ.
*Необходима консультация со специалистом или лечащим врачом перед применением.
Приобретайте данный продукт в Морской лавке здоровья «Морефарэн».
Наша группа Вконтакте - https://vk.com/morefaren