Вопрос, вынесенный в заголовок, наверняка волнует многих, кто обращается к самоанализу, кто ищет своё «Я» и место под солнцем.
Особенно он актуален в современном мире, заполненном информационными технологиями, гаджетами, вынужденным общением и вечной гонкой. Люди стали напоминать себе белку в колесе, которая не в состоянии остановится. Немудрено, что при таких обстоятельствах внутренние ресурсы любой личности, даже самой энергичной, рано или поздно истощатся.
Что делать? Где найти тот «вечный двигатель», который помоет оставаться собой и идти к цели?
Если вы находитесь в числе людей, задающих себе этот вопрос, значит пора прибегнуть к одному из действенных способов диагностики своих внутренних ресурсов – метафорическим ассоциативным картам, инструменту профессиональных психологов, доступному сегодня любому человеку.
Коротко их называют МАК.
В числе прочего, среди МАК-карт существуют так называемые ресурсные колоды. Рассмотрим, чем они могут вам помочь.
Ресурсные колоды в МАК-картах. «Внутренняя опора»
Ресурсных колод много. Я хочу рассказать вам о двух их них, поэтому будет две статьи.
Первая колода, о которой мы поговорим, это «Внутренняя опора» издательства MACards.
Данная колода не является авторской, она собрана из иллюстраций разных художников, причём в совершенно разных стилях и жанрах. В этом её абсолютный плюс: каждый найдёт изображение на свой вкус.
Психологами колода МАК «Внутренняя опора» используется в работе с:
- самооценкой,
- самосознанием,
- самопознанием,
- поиском решения (выхода) из сложившейся ситуации.
Диагностика проводится с опорой на ресурсы внутри вас, которые доступны вам уже сейчас и совершенно бесплатно – нужно только начать ими пользоваться.
Иными словами, ничего принципиально нового колода вам не раскроет. Но поможет заглянуть внутрь себя и подчеркнуть сильные стороны своей личности, укрепить их. Ведь часто случается так, что человек в упор не видит своих сильных сторон, плюсов, и поэтому психолог (маколог) становится тем, кто укажет ему на эти самые плюсы с помощью метафорических карт.
Впрочем, если вы склонны к глубокому самоанализу (не самокопанию!), то колоду можете использовать и самостоятельно, без привлечения опытного специалиста по расшифровке метафор, поскольку изображения, которые собраны в подборке иллюстраций этой колоды, крайне просты и понятны каждому: они отвечают на ваши внутренние запросы, и только вы в состоянии понять, о чём говорит вам та или иная карта.
Уж себя-то вы наверняка не обманете)
Расклады в колоде «Внутренняя опора» делаются как в закрытую и в открытую. Это зависит от того, какой вопрос вы ставите перед собой и чего ждете от карт: объяснения ситуации или подсказку, как быть.
НО ПОМНИТЕ: МАК-карты – это не гадание!
Нельзя спросить у колоды, что будет, если я поступлю так-то и так-то.
Ваши вопросы должны быть сформулированы иначе. Например:
- Что меня тревожит - как этого избежать.
- Чего я боюсь - как с этим бороться.
- Что мне мешает- как это устранить.
И тому подобные.
В следующей статье расскажу о колоде «Ресурсы рода».
Оставайтесь на канале)
Ваш акмеолог, Рина Аньярская.