А ничего! Скорее всего Вам не удастся похудеть, если Вы не сократите количество ежесуточно потребляемых калорий или не увеличите физическую активность.
Почему то, многие люди свято уверены, что если они откажутся от приема пищи после 18:00, то всё, они гарантированно начнут худеть. А потом очень сильно удивляются, почему же спустя несколько дней, недель, а то и месяцев, результата нет, и их схема не работает?
Как я уже говорил вначале, на первом месте в вопросе похудения стоит не время приема пищи, а баланс калорий.
Нам надо меньше потреблять калорий или больше их расходовать.
И если, количество поступающих калорий за сутки больше, чем Вы успеваете их сжигать, то сколько бы Вы приемов пищи не убирали и на какое время их не сдвигали, чуда не произойдет, результата не будет.
Конечно, если Вы по вечерам сильно наедались, а теперь исключили вечерний прием пищи, при этом не увеличили количество еды, употребляемой в течение дня, процесс похудения активируется.
Но, большинство людей не может спокойно уснуть на голодный желудок. Отсюда – бессонница, с последующим нарушением обмена веществ.
Поэтому, ничего страшного в вечернем приеме пищи нет. Главное, чтобы общая суточная калорийность поддерживалась на нужном Вам уровне.
И если любите вкусно поесть, то полюбите и физическую нагрузку, которая поможет Вам нивелировать «обжорство» и даже выходить в плюс.