Можно ли жить с абьюзером и не пораниться или как мы уговариваем сами себя?
Возможно ли такое - давайте порассуждаем?
В данной статье мы рассматриваем вариант отношений, где во время ссор, один из партнеров не сдерживает эмоции, кричит, оскорбляет, унижает, обесценивает, но физического насилия, угроз, швыряния предметов и других физических проявлений агрессии нет.
Рассмотрим пример, где мы воспринимаем агрессию как норму: если допустим, собака или кошка, которую вы любите, начинает кусать вас и агрессивно к вам относиться, в такой ситуации хороший хозяин подумает: «я сам виноват в том, что спровоцировал собаку, либо собака нуждается в коррекции поведения и работе по дрессуре».
Такое может быть, но ведь мы в отношениях не с собакой и мы ожидаем от человека определённого человеческого поведения и отношения, а поведение другого человека это не наша ответственность, в отличии от случая с поведением собаки.
Здесь нужно упомянуть о том, что у всех нас разные потребности в отношениях и в данное время эти потребности сильно отличаются от потребностей 50 и тем более 100 лет назад. Современный взгляд на потребности в отношениях я разберу в одной из следующих статей и что бы их не пропустить, нажмите кнопку «подписаться» в конце статьи.
Где норма агрессии в человеческих отношениях? Существует ли она?
И конечно ответ будет: в разных ситуациях, для разных людей – по разному!
Частая причина когда мы остаемся в отношениях с человеком который проявляет агрессию это то, что в отношениях кроме эмоционального насилия мы получаем ещё много чего. И это не про скрытые вторичные выгоды, это про открытую компенсацию наших страданий. Деньги, подарки, поездки, сытая обеспеченная жизнь. (случаи когда женщина вынуждена оставаться потому, что некуда бежать, разберем в другой статье).
В большей степени это может оправдываться длительным периодом «медового месяца», очень коротким периодом «нарастания напряжения» и очень маленьким периодом - «насильственный инцидент» в цикле насилия.
Важную часть этой компенсации играет теплота, поддержка и взаимопонимание между партнерами в остальную, бОльшую часть времени.
Многое, так же, зависит от нашей эмоциональной устойчивости.
Для одной женщины ссора с криками супруга это: - «Пфф, поорёт да успокоиться», еще и похихикает над мужем когда тот старается ей доказать, что она дура.
Другая женщина видя красное лицо и выпученные глаза орущего супруга впадет в ступор или сильно испугается, для нее ситуация будет выглядеть крайне опасной.
Третья будет отчаянно обороняться и потеряет много сил, доказывая свою точку зрения и оскорбляя в ответ.
То есть сила воздействия на психику (рана) будет разной в отдельных случаях, так же и способность восстановления от эмоционального потрясения будет разной. Частые, сильные ссоры могут стать фактором стресса.
Как Вы знаете, наши раны умеют затягиваться и если ранку лечить, то она заживет еще быстрее. Другое дело, если раз поранившись, нам наносят еще и еще раны и не дают организму восстановиться это может привести к серьезным последствиям. Так и с эмоциональными ранами.
Здесь важно отметить, что конечно всем нам хочется идеальных, здоровых отношений, со здоровыми, зрелыми партнерами, но в реальности в каждой паре бывают ссоры и ссоры разной интенсивности и да, люди могут злиться друг на друга и кричать. Большой вопрос – как часто это происходит, как Вы потом из них выходите, в каком состоянии, как восстанавливаетесь.
Если в Ваших отношениях есть эпизоды сильных ссор, если Ваш партнер не может, не умеет или не хочет контролировать свои эмоции нужно оценить свое состояние. В момент ссоры обидно и льются слезы, есть ли потом периоды, в которых Вы вновь приходите к конструктивному диалогу и видите то хорошее в отношениях, что Вам необходимо? Насколько выносимы эти ссоры именно для Вас? Как они влияют на Вашу самооценку? Затягиваются ли Ваши раны?
И только оценив, как именно для Вас ЭТО и можно понять, насколько разрушительны такие отношения именно для Вашей самооценки, Вашего психологического и физического здоровья.
Если же Вы подвергаетесь систематическому психологическому насилию – крики, оскорбления, унижения, угрозы, если у Вас есть сильное ощущение собственного несчастья в отношениях, но Вам кажется, что Вы не можете выйти из отношений прочитайте следующую статью, где мы будем разбираться почему не получается закончить абьюзивные отношения.
Хотите разобраться с тем, как на Вас влияют сложные отношения? - приглашаю на консультации.
Ваш психолог, Зоя.
